Một ngày nọ, tôi quyết định khuấy một ít nước sốt đại hoàng vào món salad trái cây của tôi - và yêu thích kết quả. Nước sốt đại hoàng giữ cho trái cây cũng không chuyển sang màu nâu.
Thành phần
cốc nước
tách đường
3 cốc đại hoàng cắt lát mỏng
15 nho không hạt, giảm một nửa
màu cam, mặt cắt
10 quả dâu tây tươi, thân tàu và giảm một nửa
1 quả táo, leed và thái hạt lựu
1 quả đào, cắt lát
1 mận, rỗ và thái lát
15 quả anh đào Bing bị rỗ
cốc quả việt quất tươi
Hướng
Đun nước và đường đun sôi trong một cái chảo trung bình trên lửa vừa. Khuấy trong đại hoàng, chuyển nhiệt xuống thấp, che và đun nhỏ lửa cho đến khi đại hoàng mềm, 10 đến 15 phút. Nghiền và thư giãn trong tủ lạnh, khoảng một giờ.
Để phục vụ, trộn nho, cam, dâu tây, táo, đào, mận, anh đào và quả việt quất với 2/3 chén nước sốt đại hoàng. Khuấy nhẹ nhàng, nhưng kỹ lưỡng để áo khoác. Làm lạnh trong ít nhất hai giờ để cho phép các hương vị hòa quyện.
Ghi chú
Thông tin dinh dưỡng phản ánh toàn bộ số lượng nước sốt, không phải là 2/3 cốc thực sự được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 236 | Calo |
| 1g | Mập |
| 59g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 236 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 6mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 59g | 22% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 52g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 54mg | 272% |
| Canxi 105mg | số 8% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 518mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức salad mì ống lạnh này rất dễ dàng, nhanh chóng để làm và tuyệt vời cho bữa ăn trưa, bữa trưa, hoặc bất cứ thứ gì. Tôi thấy rằng món salad này luôn phổ biến tại các cuộc họp mặt và thường...
Thịt gà và súp gạo tự làm này được tạo thành cào với công thức cơ sở súp gà nhanh của tôi, loại bỏ nhiều giờ so với thời gian nấu thường cần thiết cho loại súp này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...
Công thức nồi ngay lập tức này được lấy cảm hứng từ khu vườn ngoài tầm kiểm soát của tôi. Súp này là tuyệt vời để đóng băng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Thời gian bổ sung...
Cupcakes ngon và mịn với một lượng vừa phải của sự tốt lành của sô cô la! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 12 Năng suất: 1 tá...
Tôi đã đưa ra công thức phô mai pimento đơn giản này cho một bữa tiệc một ngày. Đó là một sự thay thế nhanh chóng và ngon lành cho bất cứ điều gì bạn sẽ tìm thấy trong một cửa hàng. Thời gian chuẩn...