Salad khoai tây châu Á này là sự kết hợp độc đáo của các thành phần salad khoai tây thông thường (khoai tây, thịt xông khói, hành tây và mayonnaise) với một vài bổ sung đặc biệt (bok choy, nước tương và dầu mè).
Thành phần
4 lát thịt xông khói
6 Khoai tây mới màu đỏ trung bình
1 cốc mayonnaise
1 muỗng canh nước tương
1 muỗng cà phê đường
1 muỗng cà phê dầu mè
muỗng cà phê mù tạt nóng khô
thìa muối
Cup bok bok choy
1 ớt chuông đỏ trung bình, hạt giống và thái hạt lựu
Cupped màu xanh lá cây
Cup xòe tươi xắt nhỏ
Hướng
Nấu thịt xông khói trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay lại, cho đến khi có màu nâu đều, khoảng 10 phút. Để ráo nước trên khăn giấy và vỡ vụn khi đủ mát để xử lý.
Trong khi thịt xông khói đang nấu ăn, mang một nồi nước muối lớn. Thêm khoai tây và nấu cho đến khi mềm nhưng vẫn chắc chắn, khoảng 15 phút. Để ráo nước và để nguội trong 15 phút. Cắt thành các khối có kích thước cắn.
Trộn mayonnaise, nước tương, đường, dầu mè, bột mù tạt và muối với nhau trong một cái bát cho đến khi kết hợp tốt.
Kết hợp khoai tây, thịt xông khói, bok choy, ớt chuông, hành lá và rau mùi trong một bát lớn. Đổ mặc quần áo lên trên và trộn cho đến khi kết hợp tốt. Làm lạnh cho đến khi hương vị đã pha trộn, ít nhất 1 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 281 | Calo |
| 21g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 281 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 13mg | 4% |
| Natri 320mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 24mg | 122% |
| Canxi 24mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 500mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Chỉ cần xé những miếng bánh mì pita ấm áp và múc món salad Trung Đông ngon miệng này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1 (14,5 ounce) có...
Một món salad ngon với nhiều thị hiếu và kết cấu. Sử dụng hỗn hợp salad đóng gói. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần...
Một loại bánh mì trái cây tuyệt vời được làm từ trái cây ăn được lớn nhất có nguồn gốc từ Mỹ. Chín vào mùa thu, trái cây nhiệt đới này phát triển ngay tại Hoa Kỳ. Pawpaw có thể được sử dụng trong...
Rất nhanh chóng và ngon miệng có thể được thay đổi thành nếm, hầu hết mọi thành phần ngoại trừ ngô là tùy chọn. Món ăn phụ cũng rất đẹp. Tôi đã làm điều này cho nhiều người khác nhau và chưa có một...
Dễ dàng thịt gà và món khoai tây. Tôi chuẩn bị điều này vào sáng Chủ nhật, và nó đã sẵn sàng khi chúng tôi về nhà từ nhà thờ. Đó là nồng nhiệt, và chúng tôi không bao giờ có thức ăn thừa. Thời gian...