Đây là một loại nước sốt mì ống tươi và ngon, rất đơn giản để làm. Thật tuyệt vời khi làm vào mùa hè khi có rất nhiều loại rau tươi.
Thành phần
Chồi dầu ô liu
6 cà chua, băm nhỏ
3 hành tây, băm
2 quả ớt chuông xanh, băm
4 tép tỏi, băm nhỏ
3 muỗng rượu vang trắng
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Trong một cái chảo lớn, làm nóng dầu trên lửa vừa; Thêm cà chua, hành tây, ớt chuông xanh, tỏi, rượu vang trắng và muối và hạt tiêu cho vừa ăn.
Trộn các thành phần tốt; Che và đun nhỏ lửa trong 30 phút. Phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 144 | Calo |
| 9g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 144 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Natri 10mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 51mg | 253% |
| Canxi 33mg | 3% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 456mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Một món súp rau xay nhuyễn có thể là một món đầu tiên ấn tượng, dễ dàng và giá cả phải chăng cho một bữa tối thanh lịch, hoặc thậm chí là một bữa tối nhẹ nhàng với món salad và bánh mì. Phục vụ: số...
Bánh mì này được sử dụng để làm quần áo/nhồi cho gà tây hoặc thịt khác. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 55 phút Tổng thời gian: 2 giờ 40 phút Phục vụ: 16...
Công thức này sử dụng lớp vỏ bánh mua ở cửa hàng để tiết kiệm thời gian. Thời gian chuẩn bị là khoảng 15 phút. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 20 phút Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút...
Được làm bằng khoai lang, quả nam việt quất khô và hồ đào, những hương vị này giống như chúng nên ở trên bàn ngày lễ! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng...
Chỉ là thức ăn linh hồn tuyệt vời. Trang trí với bit thịt xông khói. Phục vụ: 4 Năng suất: 4 đến 5 phần ăn Thành phần 5 khoai tây, bóc vỏ và khối 5 khối gà bouillon 2 Lít nước Muối và hạt tiêu cho...