Sử dụng mỡ thịt xông khói!
Thành phần
1 (8 ounce) Gói mì kluski
Bacon 1 pound, băm nhỏ
1 bắp cải, băm nhỏ
1 hành tây, băm nhỏ
1 Dash Pepper sốt (như Frank's Redhot), hoặc để nếm thử
Hướng
Đổ đầy một nồi lớn với nước muối nhẹ và đun sôi. Khuấy trong mì kluski và trở lại đun sôi. Nấu mì kluski không được khám phá, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng vẫn hơi cứng, 7 đến 10 phút. Để ráo nước và đặt mì sang một bên.
Đặt thịt xông khói xắt nhỏ vào một cái chảo lớn, sâu và nấu trên lửa vừa cao, thường xuyên khuấy, cho đến khi có màu nâu đều, 5 đến 8 phút.
Nấu và khuấy bắp cải và hành tây vào thịt xông khói và nhỏ giọt cho đến khi bắp cải bị héo và mềm, khoảng 10 phút.
Nhẹ nhàng trộn mì kluski nấu chín vào hỗn hợp bắp cải; Nêm nước sốt nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 554 | Calo |
| 36g | Mập |
| 42g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 554 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 36g | 46% |
| Chất béo bão hòa 12g | 60% |
| Cholesterol 83mg | 28% |
| Natri 680mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 42g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 75mg | 375% |
| Canxi 105mg | số 8% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 638mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Một món ăn phụ tuyệt vời cho bất kỳ dịp nào, sử dụng cửa hàng đã mua các mặt hàng và tối thiểu nỗ lực và thời gian! Fordhook lima đậu, ngô và ớt xanh kết hợp để tạo ra một bổ sung ngon cho bất kỳ bữa...
Công thức này là siêu nhanh và phục vụ trên gạo của nó tuyệt vời. Ngay cả những người kén ăn thích điều này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng...
Scampi đơn giản nhưng có hương vị này chắc chắn sẽ là một hit lớn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn...
Đã phát minh ra một buổi sáng thứ bảy lạnh lẽo này. Mùi rất ngon trong khi nướng. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 59 phút Tổng thời gian: 2 giờ 29 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 1 món...
Công thức hạt đậu Sugar Snap này rất ngon và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Thành phần Pound Sugar Snap Peas 1 muỗng canh dầu ô liu 1...