Sử dụng mỡ thịt xông khói!
Thành phần
1 (8 ounce) Gói mì kluski
Bacon 1 pound, băm nhỏ
1 bắp cải, băm nhỏ
1 hành tây, băm nhỏ
1 Dash Pepper sốt (như Frank's Redhot), hoặc để nếm thử
Hướng
Đổ đầy một nồi lớn với nước muối nhẹ và đun sôi. Khuấy trong mì kluski và trở lại đun sôi. Nấu mì kluski không được khám phá, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng vẫn hơi cứng, 7 đến 10 phút. Để ráo nước và đặt mì sang một bên.
Đặt thịt xông khói xắt nhỏ vào một cái chảo lớn, sâu và nấu trên lửa vừa cao, thường xuyên khuấy, cho đến khi có màu nâu đều, 5 đến 8 phút.
Nấu và khuấy bắp cải và hành tây vào thịt xông khói và nhỏ giọt cho đến khi bắp cải bị héo và mềm, khoảng 10 phút.
Nhẹ nhàng trộn mì kluski nấu chín vào hỗn hợp bắp cải; Nêm nước sốt nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 554 | Calo |
| 36g | Mập |
| 42g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 554 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 36g | 46% |
| Chất béo bão hòa 12g | 60% |
| Cholesterol 83mg | 28% |
| Natri 680mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 42g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 75mg | 375% |
| Canxi 105mg | số 8% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 638mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Đậu xanh rang với parmesan làm một công thức đơn giản, ngon và thân thiện với trẻ em. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Thành phần Xịt nấu ăn dầu ô...
Công thức dễ dàng này cho súp lơ nướng với sốt phô mai khá linh hoạt. Nếu bạn không có súp lơ, nước sốt parmesan và cheddar topping có hương vị tuyệt vời trên bất kỳ loại rau nào bạn có trong tay...
Một stroganoff thịt bò phong phú và kem rất dễ dàng để chuẩn bị trong một nồi nấu chậm với ít phiền phức. Nó có mùi tuyệt vời và ngon như không có stroganoff nào bạn có trước đó nhờ vào việc bổ sung...
Những "viên thịt" cà tím ngon lành này có thể được sử dụng như một sự thay thế ăn chay cho thịt viên thực sự, hoặc chúng có thể được hình thành thành miếng và nấu chín như bánh mì kẹp thịt...
Gia đình chúng tôi luôn làm món ăn này trong những ngày lễ. Chị dâu tôi đã mang nó vào gia đình! Nếu bạn muốn, hãy rắc 1 1/2 cốc kẹo dẻo thu nhỏ và nướng cho đến khi có màu nâu nhạt. Thời gian chuẩn...