Những chiếc bánh sandwich gà rán này khá gần với những chiếc bánh sandwich Chick-fil-A được tìm thấy trong khu ẩm thực trung tâm thương mại. Tôi thích làm chúng vào Chủ nhật. Phục vụ với khoai tây chiên!
Thành phần
3 nửa ức gà không xương, không xương
12 lát dưa chua thì có nước muối
dầu đậu phộng để chiên
1 cốc bột mì đa dụng
2 muỗng canh đường bột
1 muỗng cà phê muối
ớt cựa gà
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon cần tây muối
Teaspoon húng quế khô
2 quả trứng lớn
sữa
2 muỗng bơ, làm mềm
6 bánh sandwich
Hướng
Đặt mỗi ức gà giữa hai tấm nhựa nặng trên một bề mặt chắc chắn. Gà gầm chắc chắn với mặt mịn của một cái vồ thịt với độ dày đồng đều. Cắt từng vú làm đôi và đặt vào một cái bát. Đổ nước muối vào đầu và để ngồi trong 1 giờ.
Trong khi đó, trộn bột mì, đường bột, muối, ớt bột, hạt tiêu, muối cần tây và húng quế trong một cái bát.
Đánh trứng và sữa với nhau trong một bát khác.
Để ráo chất lỏng từ gà và rửa sạch một thời gian ngắn. Lắc bất kỳ chất lỏng dư thừa từ thịt gà.
Đun nóng dầu trong một chiếc máy hút sâu hoặc chảo lớn đến 350 độ F (175 độ C).
Nhúng từng miếng thịt gà vào hỗn hợp bột, sau đó vào hỗn hợp sữa trứng, sau đó phủ một lần nữa với bột. Nhúng từng mảnh một lần nữa, nếu muốn.
Gà tươi, một vài miếng cùng một lúc, cho đến khi vàng nâu, 2 đến 3 phút mỗi bên. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Để gà nghỉ ngơi trên giá làm mát được đặt trên một tấm nướng trong 5 phút. Trong khi gà đang nghỉ ngơi, bơ nhẹ mỗi bánh sandwich và nướng chúng trong một cái chảo.
Thêm 2 lát dưa chua vào đáy của mỗi bánh, sau đó là một miếng gà, sau đó trên cùng với bánh khác. Lặp lại để làm bánh sandwich còn lại.
Ghi chú của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ lượng nước muối dưa chua. Số lượng thực tế của nước ướp được tiêu thụ sẽ khác nhau.
Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Số lượng sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời gian nấu và nhiệt độ, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
405 | Calo |
20g | Mập |
183g | Carbs |
17g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
Calo 405 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 20g | 26% |
Chất béo bão hòa 5g | 27% |
Cholesterol 105mg | 35% |
Natri 1440mg | 63% |
Tổng số carbohydrate 183g | 67% |
Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
Tổng số đường 4g | |
Protein 17g | |
Vitamin C 2mg | số 8% |
Canxi 43mg | 3% |
Sắt 2mg | 13% |
Kali 222mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Điều này chỉ đơn giản là thịt gà ướp chỉ có ngon, đặc biệt là khi kết hợp với nước sốt đậu phộng cay này để nhúng hoặc nếm. Nước mắm hôi thối, đừng để điều này ngăn cản bạn, kết quả cuối cùng là một...
Kem và thoải mái, món mì ống gà florentine kem này chắc chắn sẽ là một hit vào thời gian ngắn. Bánh mì nướng topping topping mang lại một chút giòn. Bạn có thể dễ dàng cho ăn nhiều hơn bằng cách tăng...
Công thức bánh hấp Trung Quốc này có một chất làm đầy thịt và rau. Việc làm đầy là tốt nhất nếu được phép nghỉ trong tủ lạnh qua đêm. Sử dụng thịt là một nửa chất béo và một nửa thịt cho chất làm đầy...
Một món salad thuần chay dựa trên thực vật nhanh chóng và đơn giản, tuyệt vời ở nhiệt độ phòng hoặc lạnh. Tôi làm món ăn đầy protein này cho bữa trưa ở trường của trẻ 2 đến 3 lần một tháng. Đôi khi...
Dễ dàng và cực kỳ hương vị. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 pound bông cải xanh, cắt thành những mảnh có kích...