Công thức cà chua xanh kiểu đồng quê tuyệt vời này làm cho một món ăn phụ tuyệt vời cho mùa hè!
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê tiêu
5 cà chua xanh, dày 1/2 inch
1 cốc bánh quy muối nghiền
2 quả trứng, đánh bại
cốc bơ
Hướng
Trong một bát nhỏ, khuấy cùng bột, muối và hạt tiêu. Đặt bánh quy saltine bị nghiền nát vào một bát khác, và đánh trứng vào bát thứ ba.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Nhúng từng lát cà chua vào trứng vào áo, sau đó trong hỗn hợp bột. Nhúng bột cà chua cắt lại vào trứng, và sau đó vào vụn bánh quy.
Đặt lát cà chua được phủ vào chảo nóng. Chiên cho đến khi vàng nâu ở mỗi bên, 3 đến 5 phút mỗi bên. Thêm thêm bơ vào chảo, nếu cần thiết. Phục vụ nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 310 | Calo |
| 19g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 310 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 11g | 53% |
| Cholesterol 103mg | 34% |
| Natri 659mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 24mg | 121% |
| Canxi 40mg | 3% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 281mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Những hạt đen thuần chay và thơm ngon này sẽ bổ sung cho bất kỳ fiesta nào! Muy Delicioso! Nếu bạn có thời gian, hãy ngâm đậu khô qua đêm trong nhiều nước. Các loại đậu sẽ mở rộng, vì vậy hãy phủ...
Rất mềm màu xanh lá cây với một zip. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ 20 phút Tổng thời gian: 8 giờ 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 bó rau xanh collard, cắt lát...
Mới nhúng tươi, nếm thử, và hương vị tự làm với sữa chua Hy Lạp và chỉ là một chút ngọt ngào. Hoàn hảo cho các đĩa chay, bánh quy giòn, và nhiều hơn nữa (chúng tôi thậm chí thích những quả táo như...
Một món mì ống và món gà ngon với tỏi, cà chua khô và húng quế tươi. Sử dụng cà chua khô đóng gói khô thay vì cà chua được đóng gói trong dầu ô liu. Nước sốt có thể được giữ, phủ, trong một ngày...
Đây là một công thức tuyệt vời của chính nó nhưng có thể dễ dàng được cá nhân hóa. Hãy thử các kết hợp khác nhau của rau hoặc thử nghiệm với các hình dạng mì ống khác nhau. Phục vụ: số 8 Năng suất...