Công thức cà chua xanh kiểu đồng quê tuyệt vời này làm cho một món ăn phụ tuyệt vời cho mùa hè!
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê tiêu
5 cà chua xanh, dày 1/2 inch
1 cốc bánh quy muối nghiền
2 quả trứng, đánh bại
cốc bơ
Hướng
Trong một bát nhỏ, khuấy cùng bột, muối và hạt tiêu. Đặt bánh quy saltine bị nghiền nát vào một bát khác, và đánh trứng vào bát thứ ba.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Nhúng từng lát cà chua vào trứng vào áo, sau đó trong hỗn hợp bột. Nhúng bột cà chua cắt lại vào trứng, và sau đó vào vụn bánh quy.
Đặt lát cà chua được phủ vào chảo nóng. Chiên cho đến khi vàng nâu ở mỗi bên, 3 đến 5 phút mỗi bên. Thêm thêm bơ vào chảo, nếu cần thiết. Phục vụ nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 310 | Calo |
| 19g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 310 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 11g | 53% |
| Cholesterol 103mg | 34% |
| Natri 659mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 24mg | 121% |
| Canxi 40mg | 3% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 281mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Vào những ngày mà lịch trình của tôi bị quá tải, công thức ném dễ dàng này luôn luôn là một cú hích với gia đình tôi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 10 phút Thời gian bổ sung: 10 phút...
Công thức bánh mì kẹp thịt Ba Lan này là một yêu thích của gia đình đã được truyền lại qua nhiều thế hệ. Bà và Pap chỉ ăn chúng đơn giản, với một cái nĩa (đôi khi nhúng vào sốt cà chua), nhưng gia...
Thay đổi công thức bánh mì thông thường của bạn với Hidden Valley Ranch Salad Salad Namening Mixing. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Gà gia vị nhẹ và hơi ngọt đi ra ẩm và ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 muỗng canh paprika nhẹ 1 muỗng rau mùi...
Thỉnh thoảng, tôi nấu một vai thịt lợn và kéo thịt lợn được sử dụng trong một vài bữa ăn khác nhau. Đây là một công thức Tamales thịt lợn kéo mà tôi nghĩ ra có thể không phải là một tamale truyền...