Những khoai lang chiên này rất đơn giản để làm và sẽ luôn biến mất. Khoai lang blanched được cắt lát và chiên trong bơ tan chảy và đường nâu.
Thành phần
6 khoai lang, bóc vỏ
Cup Butter, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
2 cốc đường màu nâu nhạt đóng gói
Hướng
Mang một nồi nước lớn để đun sôi. Thêm khoai lang, và đun sôi trong khoảng 4 phút. Hủy bỏ từ nước và cắt thành các lát 1/2 inch.
Làm tan chảy bơ trong một chảo lớn trên lửa vừa. Khuấy trong đường nâu cho đến khi hòa tan, thêm thêm bơ nếu cần thiết. Thêm khoai lang, và chiên cho đến khi vàng nâu và nĩa mềm, thỉnh thoảng quay. Phục vụ nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 399 | Calo |
| 12g | Mập |
| 74g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 399 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 132mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 74g | 27% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 60g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 19mg | 96% |
| Canxi 86mg | 7% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 540mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Dễ dàng làm cho tacos tôm được đảm bảo là một hit! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 tacos Thành phần Tôm...
Thất vọng bởi nhà hàng tôm hùm tacos, tôi đã tạo ra công thức này cho tacos tôm hùm tuyệt vời mà gia đình tôi thích. Tôi đã sử dụng chảo nướng của mình để nấu ăn bên trong. Thời gian chuẩn bị: 20...
Công thức gà thành phố này với nước sốt được làm bằng các khối thịt lợn ngon lành được phủ, xiên và smequered trong nước dùng gà và thảo mộc. Phục vụ trên gạo, mì hoặc khoai tây nghiền. Thời gian...
Cách tuyệt vời để có thêm rau trong chế độ ăn uống của bạn, và cắt ra một số carbs! Zucchini xoắn ốc hoạt động như "mì ống" trong món ăn đơn giản nhưng ngon miệng này. Nước sốt đóng băng...
Pasta Orecchiette dễ thương với rau tươi, thịt gà nướng và rất nhiều gia vị. Thơm ngon! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục...