Những khoai lang chiên này rất đơn giản để làm và sẽ luôn biến mất. Khoai lang blanched được cắt lát và chiên trong bơ tan chảy và đường nâu.
Thành phần
6 khoai lang, bóc vỏ
Cup Butter, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
2 cốc đường màu nâu nhạt đóng gói
Hướng
Mang một nồi nước lớn để đun sôi. Thêm khoai lang, và đun sôi trong khoảng 4 phút. Hủy bỏ từ nước và cắt thành các lát 1/2 inch.
Làm tan chảy bơ trong một chảo lớn trên lửa vừa. Khuấy trong đường nâu cho đến khi hòa tan, thêm thêm bơ nếu cần thiết. Thêm khoai lang, và chiên cho đến khi vàng nâu và nĩa mềm, thỉnh thoảng quay. Phục vụ nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 399 | Calo |
| 12g | Mập |
| 74g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 399 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 132mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 74g | 27% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 60g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 19mg | 96% |
| Canxi 86mg | 7% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 540mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Cà ri thịt bò cay này được phục vụ tốt nhất với gạo basmati đơn giản hoặc ăn với bánh mì naan hoặc pita. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 45 phút Tổng thời gian: 2 giờ 15 phút Phục vụ...
Điều này dễ làm món thịt hầm được đóng gói với khoai tây và phô mai cheddar. Đó là một món ăn phụ hoàn hảo cho bất kỳ bàn Lễ Tạ ơn nào. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ...
Bánh mì tự làm đơn giản, ngon miệng trong một cái túi! Tuyệt vời cho những đứa trẻ đang lo lắng để giúp đỡ với bữa tối. Đơn giản chỉ cần các thành phần squish trong một túi lớn có thể nối lại trước...
Công thức này là tuyệt vời khi cắm trại, hoặc ở nhà. Tôi đã từng làm điều này với đội quân trinh sát của tôi. Công thức là cho một khẩu phần, vì vậy điều chỉnh cho phù hợp. Thời gian chuẩn bị: 10...
Salad cà tím và cà chua này nhanh chóng và dễ dàng để làm chỉ với một vài thành phần. Nó luôn luôn là một hit lớn! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4...