Công thức này là tuyệt vời khi cắm trại, hoặc ở nhà. Tôi đã từng làm điều này với đội quân trinh sát của tôi. Công thức là cho một khẩu phần, vì vậy điều chỉnh cho phù hợp.
Thành phần
6 ounces lưỡi nướng, cắt và cắt thành các khối 1 inch
1 khoai tây, khối
2 cà rốt, thái lát
1 hành tây, băm nhỏ
1 tỏi nghiền nát
1 nhúm muối
1 Pinch Ground Black Pepper
1 muỗng bơ
1 muỗng canh nước
Hướng
Trên một tấm giấy bạc lớn, thịt bò lớp, khối khoai tây, cà rốt, hành tây và tỏi. Rắc muối và hạt tiêu, trên cùng với bơ và một muỗng nước.
Cuộn các cạnh của lá thiếc lại với nhau và niêm phong chặt chẽ.
Chôn nó trong than lửa trại hoặc cho vào lò nướng đã được làm nóng trước ở 375 độ F (190 độ C). Đối với một trong hai phương pháp nấu ăn, thời gian nấu là khoảng 1 giờ. Bạn có thể ăn nó ngay từ giấy bạc, hoặc đổ nó vào một món ăn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 776 | Calo |
| 43g | Mập |
| 63g | Carbs |
| 37g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 776 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 43g | 55% |
| Chất béo bão hòa 20g | 99% |
| Cholesterol 151mg | 50% |
| Natri 315mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 63g | 23% |
| Chế độ ăn kiêng 11g | 39% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 37G | |
| Vitamin C 60mg | 299% |
| Canxi 129mg | 10% |
| Sắt 6mg | 34% |
| Kali 2011mg | 43% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một cách đơn giản hơn để làm một món ăn truyền thống miền Nam! Ít thời gian hơn và ít thành phần hơn với cùng một kết quả ngon! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian...
Công thức pizza rau nhanh chóng và dễ dàng là tuyệt vời cho các bữa tiệc và vòi hoa sen. Bạn có thể sử dụng bất kỳ sự kết hợp nào của rau và pho mát băm nhỏ - bất cứ điều gì gia đình bạn thích! Thời...
Công thức Goulash tốt nhất mà tôi từng làm! Và rất nhanh chóng và dễ dàng với một nồi tức thì. Top với phô mai Parmesan và thưởng thức. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ...
Điều này rất đơn giản nhưng ngon! Đó là điều tốt bất cứ lúc nào trong năm và bạn có thể điều chỉnh số tiền theo bất cứ điều gì bạn cần. Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 7 khoai tây lớn...
Sử dụng bản hack này để làm Goulash Hungary bằng cách sử dụng một nồi ngay lập tức. Phục vụ với Spaetzle. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 1...