Công thức này là tuyệt vời khi cắm trại, hoặc ở nhà. Tôi đã từng làm điều này với đội quân trinh sát của tôi. Công thức là cho một khẩu phần, vì vậy điều chỉnh cho phù hợp.
Thành phần
6 ounces lưỡi nướng, cắt và cắt thành các khối 1 inch
1 khoai tây, khối
2 cà rốt, thái lát
1 hành tây, băm nhỏ
1 tỏi nghiền nát
1 nhúm muối
1 Pinch Ground Black Pepper
1 muỗng bơ
1 muỗng canh nước
Hướng
Trên một tấm giấy bạc lớn, thịt bò lớp, khối khoai tây, cà rốt, hành tây và tỏi. Rắc muối và hạt tiêu, trên cùng với bơ và một muỗng nước.
Cuộn các cạnh của lá thiếc lại với nhau và niêm phong chặt chẽ.
Chôn nó trong than lửa trại hoặc cho vào lò nướng đã được làm nóng trước ở 375 độ F (190 độ C). Đối với một trong hai phương pháp nấu ăn, thời gian nấu là khoảng 1 giờ. Bạn có thể ăn nó ngay từ giấy bạc, hoặc đổ nó vào một món ăn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 776 | Calo |
| 43g | Mập |
| 63g | Carbs |
| 37g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 776 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 43g | 55% |
| Chất béo bão hòa 20g | 99% |
| Cholesterol 151mg | 50% |
| Natri 315mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 63g | 23% |
| Chế độ ăn kiêng 11g | 39% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 37G | |
| Vitamin C 60mg | 299% |
| Canxi 129mg | 10% |
| Sắt 6mg | 34% |
| Kali 2011mg | 43% |
Bạn cũng có thể thích
Món thịt lợn ngon được mô phỏng trong hạt thì là, tỏi và nước sốt rượu vang trắng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần...
Dải cá giòn, vụn gần như nhanh như ngón tay cá mua ở cửa hàng, nhưng thông minh hơn nhiều. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ...
Tôi lấy món ăn cổ điển của Pháp. Tôi thích thử nghiệm và không làm theo một công thức. Tôi biết ý tưởng chính là thịt gà om trong rượu, và bạn cần hương vị theo sở thích của bạn. Thyme và Rosemary...
Tôi đã thực hiện công thức này cho sinh nhật của mẹ tôi hơn 20 năm trước. Mọi người đều yêu thích mầm Brussels! Sau đó tôi mất công thức. Gần đây khi tôi đi qua thẻ công thức của mẹ tôi, tôi đã tìm...
Mẹ tôi làm một món thịt bò tuyệt vời. Cô đã nhận được công thức sau khi xem bà ngoại của một người bạn làm cho nó. Nó là hoàn hảo, ngon miệng và dễ dàng kosher cho Lễ Vượt Qua. Thưởng thức! Tuyệt vời...