Đậu Pinto được nấu đơn giản trong công thức Frijoles de la Olla cổ điển này. Tạo một lô cho Fiesta tiếp theo của bạn!
Thành phần
10 cốc nước
2 muỗng canh mỡ lợn
2 cốc đậu pinto khô, rửa sạch
2 muỗng cà phê muối
Hướng
Đo nước và mỡ lợn vào một nồi lớn. Đun sôi và thêm đậu. Nấu trên lửa vừa trong 2 đến 2 tiếng rưỡi. Nêm muối và tiếp tục nấu cho đến khi mềm, khoảng 30 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 196 | Calo |
| 4g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 196 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 3mg | 1% |
| Natri 596mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 27% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 3mg | 15% |
| Canxi 64mg | 5% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 675mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Caramelized hẹ và tỏi với phô mai. Ngon! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5 phần ăn Thành phần 1 muỗng bơ 3 muỗng canh dầu ô liu 1 hẹ...
Bánh này là một hit với trẻ em và cha mẹ trong bữa tiệc sinh nhật hai tuổi của chúng tôi. Nó là hoàn hảo cho chế độ ăn kiêng thô, thuần chay, không có gluten/lúa mì, không có đường (và trẻ em không...
Tôi đã đưa ra công thức này khi tôi không thể tìm thấy bất cứ thứ gì khác sẽ thỏa mãn cơn thèm của tôi đối với một con tôm và grits mà không tiêu tốn một tấn tiền tại các nhà hàng. Điều này đơn giản...
Đậu nướng rất dễ dàng và ngon. Làm những thứ này để điều chỉnh cho các trò chơi bóng đá mọi lúc và là một hit lớn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ 15 phút Tổng thời gian: 6 giờ 30 phút...
Món salad dưa chuột cà chua đơn giản này với Mayo làm cho một món ăn mùa hè mới có hương vị. Tuyệt vời với cà chua tươi từ vườn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Thành...