Salad mắt ếch này được làm bằng mì ống Acini di pepe (hoặc couscous), dừa, dứa, cam quýt và kẹo dẻo cho một món tráng miệng ngọt ngào, lạnh.
Thành phần
1 cốc nước ép dứa không đường
1 chén đường trắng
2 quả trứng, đánh bại
2 muỗng canh bột mì đa dụng
2 muỗng cà phê muối, chia
1 muỗng nước chanh
1 muỗng canh dầu thực vật
1 (16 ounce) Gói acini di pepe
3 (11 ounce) lon cam quýt, thoát nước
2 (20 ounce) lon dứa tidbits, thoát nước
1 (20 ounce) có thể nghiền dứa, thoát nước
1 (8 ounce) container Frozen Whipping Topping, tan băng
1 cốc marshmallows thu nhỏ
1 cốc dừa vụn
Hướng
Kết hợp nước ép dứa, đường, trứng, bột mì và 1/2 muỗng cà phê muối trong nồi. Khuấy và nấu trên lửa vừa cho đến khi dày lên. Loại bỏ từ nhiệt; Khuấy trong nước chanh. Để nguội đến nhiệt độ phòng, khoảng 1 giờ.
Mang một nồi nước lớn để đun sôi; Thêm dầu và còn lại 2 muỗng cà phê muối. Thêm mì ống và nấu cho đến khi al dente, 5 đến 7 phút. Để ráo nước và rửa sạch dưới vòi nước lạnh.
Kết hợp mì ống nấu chín, hỗn hợp trứng làm mát, cam quýt, mẩu dứa, dứa nghiền và quất topping trong một bát lớn; trộn đều. Làm lạnh cho đến khi ướp lạnh, 8 giờ đến qua đêm.
-
Trước khi phục vụ, thêm kẹo dẻo và dừa; ném và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 581 | Calo |
| 11g | Mập |
| 114g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 581 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 37mg | 12% |
| Natri 648mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 114g | 41% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 75g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 30mg | 150% |
| Canxi 55mg | 4% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 388mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Những khoai tây chiên này là một cách tuyệt vời để khiến trẻ em bắt đầu học cách nấu ăn. Chúng tôi đã sử dụng điều này cho Tuần lễ trại "tại nhà" của chúng tôi. Chúng tôi đã dạy bọn trẻ...
Sau khi tìm kiếm cao và thấp cho một công thức escarole và đậu súp, cuối cùng tôi đã tạo ra phiên bản của riêng mình. Nó có vị giống như món khai vị mà tôi đặt tại một trong những nhà hàng Ý yêu...
Zucchini xào này là một công thức thực sự dễ dàng có vị tuyệt vời. Rau tươi được nấu chín nhẹ với nhau. Bạn có thể thêm một cốc mì ống nấu chín nếu bạn muốn cho nó nhiều hơn như một món ăn phụ. Chúng...
Salad trái cây yêu thích này không thể dễ dàng hơn. Sử dụng cả nho đỏ và trắng để có thêm màu, và trên cùng với kem đánh bông cho một món tráng miệng đơn giản. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời...
Món ăn phụ đơn giản này kết hợp với nhau trong đèn flash và kết hợp hoàn hảo với bất kỳ thịt nướng nào. Một cách tuyệt vời để sử dụng hết sự phong phú từ khu vườn của bạn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút...