Salad mắt ếch này được làm bằng mì ống Acini di pepe (hoặc couscous), dừa, dứa, cam quýt và kẹo dẻo cho một món tráng miệng ngọt ngào, lạnh.
Thành phần
1 cốc nước ép dứa không đường
1 chén đường trắng
2 quả trứng, đánh bại
2 muỗng canh bột mì đa dụng
2 muỗng cà phê muối, chia
1 muỗng nước chanh
1 muỗng canh dầu thực vật
1 (16 ounce) Gói acini di pepe
3 (11 ounce) lon cam quýt, thoát nước
2 (20 ounce) lon dứa tidbits, thoát nước
1 (20 ounce) có thể nghiền dứa, thoát nước
1 (8 ounce) container Frozen Whipping Topping, tan băng
1 cốc marshmallows thu nhỏ
1 cốc dừa vụn
Hướng
Kết hợp nước ép dứa, đường, trứng, bột mì và 1/2 muỗng cà phê muối trong nồi. Khuấy và nấu trên lửa vừa cho đến khi dày lên. Loại bỏ từ nhiệt; Khuấy trong nước chanh. Để nguội đến nhiệt độ phòng, khoảng 1 giờ.
Mang một nồi nước lớn để đun sôi; Thêm dầu và còn lại 2 muỗng cà phê muối. Thêm mì ống và nấu cho đến khi al dente, 5 đến 7 phút. Để ráo nước và rửa sạch dưới vòi nước lạnh.
Kết hợp mì ống nấu chín, hỗn hợp trứng làm mát, cam quýt, mẩu dứa, dứa nghiền và quất topping trong một bát lớn; trộn đều. Làm lạnh cho đến khi ướp lạnh, 8 giờ đến qua đêm.
-
Trước khi phục vụ, thêm kẹo dẻo và dừa; ném và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 581 | Calo |
| 11g | Mập |
| 114g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 581 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 37mg | 12% |
| Natri 648mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 114g | 41% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 75g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 30mg | 150% |
| Canxi 55mg | 4% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 388mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Một ít vôi, muối và mật ong đi một chặng đường dài trong món ăn này được tạo ra từ sự nhàm chán tuyệt đối. Một đêm mùa hè năm ngoái, chúng tôi đã nướng cá và ngô, một lần nữa. Khi tôi hỏi bạn trai...
Bánh ngô ngọt mật ong Habanero này cay, ngọt, mặn, đậm đặc, ẩm ướt và rất gây nghiện! Tôi cũng không biết phải gọi cái này là gì, vì nó không thực sự là một chiếc bánh, nhưng nó cũng không phải là...
Bắp cải om là một món ăn phụ ngon với bất kỳ bữa ăn nào. Kết thúc món ăn với một cái vỗ nhẹ của bơ, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng...
Những khoai tây nướng này không phải là khoai tây nướng bình thường, hàng ngày của bạn. Trong công thức này, khoai tây được cắt thành các lát kết nối trước khi được tẩm ướp và nướng. Tôi để da (nó...
Những loại atisô hấp này rất ngon và nhẹ, hoàn hảo cho món khai vị. Nhúng lá vào bơ tan chảy hoặc mayonnaise. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 2 Năng...