Điều này xào với các loại rau đông lạnh làm cho một món rau bên rất nhanh và ngon. Nước tương và bơ đậu phộng thêm một hương vị kiểu Thái đẹp.
Thành phần
2 muỗng canh nước tương
1 muỗng canh đường nâu
2 muỗng cà phê bơ đậu phộng
2 muỗng cà phê bột tỏi
2 muỗng cà phê dầu ô liu
1 (16 ounce) Gói rau trộn đông lạnh
Hướng
-
Kết hợp nước tương, đường nâu, bơ đậu phộng và bột tỏi trong một bát nhỏ.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đun nóng dầu trong một chảo lớn trên lửa vừa. Thêm rau hỗn hợp đông lạnh; Nấu và khuấy cho đến khi chỉ mềm, 5 đến 7 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Hủy bỏ từ nhiệt và gấp trong hỗn hợp nước tương.
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 88 | Calo |
| 3g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 88 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 345mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 8mg | 40% |
| Canxi 23mg | 2% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 197mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Một cổ điển kem, tuyệt vời để làm cho những đêm bận rộn khi một công thức tốn thời gian không phải là một lựa chọn. Phục vụ: 5 Năng suất: 4 đến 6 phần ăn Thành phần 1 (12 ounce) Đèn trứng gói 1...
Cannelloni ngon với một loạt các loại rau, parmesan và phô mai ricotta. Phục vụ với một món salad lớn màu xanh lá cây. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút...
Thực phẩm nghi tốt nhất của mình! Nhanh chóng, dễ dàng và ngon miệng thịt lợn hoàn hảo cho bữa ăn tối trong tuần. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục...
Thịt bò không ăn thịt này là một tiêu chuẩn thực sự trong gia đình của chúng tôi - tuyệt vời cho công ty, và chồng tôi luôn luôn ra mắt! Không chuẩn bị, ngoại trừ mở lon. Nó nấu cả ngày trong nồi nấu...
Tôi đã thực hiện công thức này vào một đêm khi được ép cho thời gian. Tôi có một hương vị cho hương vị châu Á và không có nhiều thành phần trong phòng đựng thức ăn. Nhẹ nhàng cay và siêu nhanh để...