Dứa với một twist chua ngọt. Nước ép dứa là một bộ nháp thịt tự nhiên!
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
1 hành tây nhỏ, băm nhỏ
ớt chuông đỏ
cốc đường nâu
1 muỗng cà phê tỏi
1 muỗng canh mù tạt khô
Cup Cider Vinegar
4 cốc nước ép dứa
1 (16 ounce) Jar dứa bảo quản trái cây
Hướng
Hành tây nâu, và ớt đỏ trong dầu ô liu. Thêm đường nâu, tỏi, mù tạt và giấm rượu táo. Nấu trong một phút trên cao hoặc cho đến khi sủi bọt. Thêm nước ép dứa.
Thịt ướp lựa chọn qua đêm hoặc tối đa 24 giờ.
Nấu trên thịt nướng và nếm thường xuyên với nước ướp. Gần cuối nấu ăn, thêm bảo quản vào đầu và cho phép hơi nâu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 269 | Calo |
| 2g | Mập |
| 61g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 269 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 23mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 61g | 22% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 45g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 28mg | 138% |
| Canxi 38mg | 3% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 237mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Một muffin rất nhẹ với hương vị cay và bí được thêm vào cho một muffin ẩm thêm với trà hoặc cà phê vào thời gian ăn sáng hoặc brunch. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ...
Điều này khỏe mạnh hơn với ngao chowder có ít calo hơn và ít chất béo bão hòa hơn so với ban đầu. Súp lơ xay nhuyễn và khoai tây giữ cho nó kem trong khi lá cần tây và vỏ chanh cân bằng từng miếng...
Đây là một món ngon và đầy màu sắc cho quả nam việt quất. Tôi tạo ra một lô hàng tá lọ xung quanh Giáng sinh cho bạn bè và hàng xóm. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ...
Nướng cá nhân frittatas. Hãy thay đổi các thành phần theo sở thích của riêng bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 frittatas nhỏ...
Đơn giản chỉ cần mì với pesto và nước sốt bơ. Bạn có thể thêm gà nấu chín hoặc tôm nấu chín để làm một bữa ăn đầy đủ hơn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục...