Mặc gạo trắng đơn giản với công thức nhanh chóng và đơn giản này. Hãy thoải mái làm điều này của riêng mình - thêm thì là mặt đất vào đêm Mexico hoặc bột cà ri cho đêm Ấn Độ!
Thành phần
3 cốc nấu chín
2 muỗng cà phê bột tỏi
2 muỗng cà phê bột hành tây
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
2 muỗng canh dầu nho
ớt chuông đỏ, băm nhỏ
cà rốt, băm nhỏ
cần tây, băm nhỏ
cốc nước
Cúp hành tây chiên Pháp
Hướng
Đặt gạo vào một bát lớn. Nêm bột tỏi, bột hành, muối và hạt tiêu đen.
Đun nóng dầu trong một chảo lớn trên lửa vừa. Thêm ớt chuông đỏ, cà rốt và cần tây; Nấu và khuấy cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Thêm gạo dày dạn và nước; Nấu cho đến khi gạo được nung nóng, khoảng 5 phút. Thêm hành tây chiên Pháp; Toss để kết hợp.
Ghi chú của Cook:
Chất thay thế ớt xanh cho màu đỏ nếu ưa thích.
Tôi thích giữ thêm gạo dày dạn trong tủ đông.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 274 | Calo |
| 14g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 274 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Natri 195mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 13mg | 67% |
| Canxi 16mg | 1% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 93mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Muggine Bottarga (Creed Mullet Roe) là một loại thực phẩm truyền thống cổ xưa từ đảo Sardinia ở Ý. Tôi đã rất thích món này trong nhiều năm tôi phải chia sẻ nó với bạn. Một món mì ống cổ điển từ Ý...
Đầu tiên có phiên bản Salisbury Steak này tại một nhà thờ Amish ở vùng nông thôn Ohio. Tôi sẽ không bao giờ quên mùi thơm của nhà bếp nhà thờ đó! Sau một chút câu hỏi, một người phụ nữ tốt bụng đã...
Chúng tôi không phải là người ăn chay, nhưng chúng tôi có những ngày thứ Hai không thịt trong nhà và những chiếc bánh mì kẹp thịt không thịt này là món ăn được yêu thích cho những người nghiện Gold...
Chiên bánh mì là một món ăn truyền thống Bắc Mỹ ăn kèm với mứt hoặc mật ong. Chúng cũng ngon với ớt hoặc món hầm thịnh soạn. Một khi bạn hiểu được chúng, bạn sẽ tìm thấy rất nhiều cách để phục vụ...
Đối với lễ Phục sinh năm nay, vì nó chỉ là chồng tôi và tôi, tôi quyết định thử một số nguyên liệu gà tây yêu thích của chúng tôi trong một nồi nấu chậm với ức gà tây đông lạnh. Kết quả rất ngon...