Một gia đình cổ điển từ dì vĩ đại của tôi. Dễ dàng và ngon tuyệt! Dễ dàng về ngân sách quá! Đây cũng là một công thức tuyệt vời để chơi xung quanh và hoàn hảo theo ý thích của bạn. Phục vụ với bánh ngô.
Thành phần
1 pound đậu pinto khô
Xúc xích thịt lợn số lượng lớn 1 pound
1 pound thịt bò xay
1 hành tây, băm nhỏ
1 ớt chuông xanh, băm nhỏ
1 (10 ounce) có thể cắt cà chua và ớt xanh
Cúp sốt cà chua
bột ớt để nếm thử
Hướng
Chọn và rửa sạch đậu khô, và đặt chúng vào một cái nồi lớn bằng nắp. Đun sôi trên nhiệt độ cao, đậy nắp, tắt lửa và để đậu ngồi trong 1 giờ. Để ráo nước và rửa sạch đậu trong một cái chao, trở về nồi, phủ bằng nước và đun nhỏ lửa trong 2 giờ, cho đến khi đậu mềm.
Trong khi đó, đặt xúc xích, thịt bò, hành tây và hạt tiêu xanh vào chảo trên lửa vừa, nấu và khuấy trong khoảng 10 phút, cho đến khi xúc xích 3 và thịt bò có màu nâu đều.
Khuấy hỗn hợp thịt vào đậu, và trộn trong cà chua với ớt, sốt cà chua và bột ớt. Đun sôi hỗn hợp, giảm nhiệt và đun nhỏ lửa trong khoảng 20 phút để làm dày.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 311 | Calo |
| 13g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 311 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 45mg | 15% |
| Natri 567mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 31% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 14mg | 68% |
| Canxi 64mg | 5% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 661mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Con gà hấp này rất ngon và phổ biến ở các nước Đông Nam Á, nơi nó thường được phục vụ với cơm gà. Chúng tôi yêu nó rất nhiều. Nó rất dễ thực hiện. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút...
Cá ngừ đơn giản và ngon miệng và tostadas. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 (8 ounce) có thể cá ngừ 5 muỗng canh...
Gà Marsala là một công thức kiểu Ý cho ức gà chiên giòn trong rượu vang Marsala và nước sốt nấm ngọt. Nó siêu nhanh và dễ làm cho một bữa tối trong tuần và đủ tinh vi cho công ty. Thời gian chuẩn bị...
Manhattan Clam Chowder này là một món súp rất hăng hái và có hương vị! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 1 pint bị xòe nghêu 1 chén cà...
Một món thịt hầm dễ dàng mà trẻ em sẽ yêu thích. Nó có thể được lắp ráp trước thời hạn và đóng băng không. Tuyệt vời cho thức ăn thừa. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian...