Manhattan Clam Chowder này là một món súp rất hăng hái và có hương vị!
Thành phần
1 pint bị xòe nghêu
1 chén cà chua và nước ép cocktail
2 khoai tây, được làm sạch và xắt nhỏ
1 chén ớt chuông xanh xắt
Cúp hành lá xanh
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 (14,5 ounce) Cà chua thái hạt lựu kiểu Ý có thể
Hướng
Cắt ngao, đặt nước trái cây; Đặt nghêu sang một bên. Nước ép ngao để loại bỏ các mảnh vỏ. Đo nước trái cây; Thêm đủ nước để bằng 1/2 cốc chất lỏng.
Kết hợp hỗn hợp nước ép ngao, cocktail nước ép ngao, khoai tây, ớt chuông, hành lá và hạt tiêu đen trong một cái chảo lớn; Đun nóng. Giảm nhiệt, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong khoảng 15 phút hoặc cho đến khi khoai tây chỉ mềm.
Khuấy trong cà chua không thoát nước và ngao băm nhỏ và nóng qua.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 82 | Calo |
| 0g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 82 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Cholesterol 5mg | 2% |
| Natri 203mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 33mg | 166% |
| Canxi 37mg | 3% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 404mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức cho da gà giòn yakitori. Kawa, hay da gà, được xâu vào các xiên và nấu chín trên một vỉ nướng cho một món khai vị giòn, nhưng ngon ngọt, kiểu Nhật Bản. Phục vụ với Yakitori, hoặc Tare...
Cách tiếp cận thạch này để làm bánh mì thịt thực sự dễ dàng và ngon miệng, đặc biệt là khi chứa đầy phô mai và nước sốt yêu thích của bạn. Giống Mexico này bao gồm đậu và bánh tortillas để làm cho nó...
Những quả táo nướng này được nhồi với khoai lang, dứa và làm đầy hồ đào và phủ lên trên kẹo dẻo. Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 6 Táo nướng Cúp kẹo nóng quế 1 ly nước 1 (29 ounce) có thể...
Đang tìm kiếm một bữa tối nhanh chóng và dễ dàng cho tôi và người đàn ông. Có bột pizza còn sót lại mà tôi thích sử dụng cho bánh mì. Thật đơn giản để thêm rau vào hỗn hợp thịt và chơi với hương vị...
Không có gì lạ mắt ở đây, chỉ là một bữa ăn ngon, nhanh chóng và dễ dàng cho hai bữa. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành...