Một sự thay đổi khác nhau trên trứng ăn sáng và bánh quy phô mai! Phục vụ ăn sáng tuyệt vời của Tailgate được cung cấp tại một cửa sau UVA của Krisanna Hudson. Gebbled lên bởi đám đông!
Thành phần
Trứng xáo trộn:
12 quả trứng
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
2 muỗng bơ
1 (12 đếm) Gói cuộn bánh mì Hawaii (như King)
18 lát phô mai provolone, hoặc khi cần thiết
12 lát deli ham, hoặc khi cần thiết
cốc bơ
1 muỗng canh đường nâu
1 muỗng canh mù tạt màu vàng
Hướng
Đánh trứng, muối và hạt tiêu với nhau trong một cái bát cho đến khi bọt. Làm tan chảy 2 muỗng canh bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa thấp. Đổ trứng vào chảo; Nấu và khuấy bằng thìa cho đến khi đặt, 3 đến 6 phút. Hủy bỏ từ nhiệt.
Cắt cuộn trong một nửa theo chiều ngang; Đặt đáy trong một lớp duy nhất trong một món nướng 9x13 inch. Thêm một lớp phô mai provolone, sau đó cuộn trứng, sau đó là một lớp giăm bông, sau đó là phô mai provolone, sau đó giăm bông, sau đó một lần nữa phô mai provolone. Che với đỉnh cuộn. Cắt qua các lớp phô mai giăm bông và provolone để làm bánh sandwich riêng lẻ.
Làm tan chảy 1/4 chén bơ, đường nâu và mù tạt với nhau trong một cái chảo nhỏ trên lửa vừa; Nấu và khuấy cho đến khi đường hòa tan. Trải hỗn hợp lên ngọn cuộn. Đậy nắp nướng bằng giấy nhôm và để đứng, khoảng 30 phút.
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Hủy bỏ lá nhôm từ đĩa nướng.
-
Nướng trong lò nướng nóng cho đến khi ngọn có màu nâu vàng và phô mai đã tan chảy, 15 đến 20 phút.
Ghi chú của Cook:
Số lượng khẩu phần phụ thuộc vào số lượng cuộn trong gói.
Thanh trượt có thể được lắp ráp trước thời hạn và nướng ngay trước khi phục vụ, nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 595 | Calo |
| 25g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 36g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 595 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 31% |
| Chất béo bão hòa 17g | 87% |
| Cholesterol 287mg | 96% |
| Natri 1088mg | 47% |
| Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 36g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 359mg | 28% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 212mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức spam và trứng này là nhanh chóng và dễ dàng. Tôi đang ăn kiêng yêu cầu tôi ăn nhiều hơn gấp đôi protein so với carbohydrate, và điều này rất khó kể từ khi tôi ăn gạo và bánh quy! Sau nhiều...
Tại sao phải chi thêm tiền cho cà phê có hương vị theo mùa khi bạn có thể dễ dàng tự làm? Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành...
Những loại xúc xích, trứng và bánh nướng xốp phô mai này là một bữa ăn nhẹ vào buổi sáng hoặc buổi chiều nhanh chóng và dễ dàng. Tôi sử dụng chảo muffin tiêu chuẩn và lấp đầy chúng 1/3, nhưng bạn có...
Những chiếc bánh xơ cao này được làm bằng hạt chia, hạt lanh và bột cám. Bánh kếp hàng đầu với bơ, xi -rô cây phong hoặc đường bột. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25...
Bắt đầu ngày mới của bạn ngay với món taco pinto Pinto Bean Breakfast tuyệt vời này. Nói lời tạm biệt với những món ăn chay nhạt nhẽo, vô vị. Đầu với một thìa salsa. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ...