Công thức hỗn hợp đồ ăn nhẹ caramel ngọt ngào, mặn này này đã được đưa ra cho tôi vài năm trước bởi một đồng nghiệp. Tôi làm cho nó cho các bữa tiệc, đêm trò chơi, và tất nhiên là những ngày trò chơi.
Thành phần
1 chén đường nâu
cốc bơ
tách xi -rô ngô trắng
1 muỗng cà phê baking soda
muỗng cà phê vani
6 cốc vuông ngũ cốc lúa mì giòn (như chex lúa mì)
2 cốc bánh quy cây
1 cốc đậu phộng
Hướng
Trộn đường nâu, bơ và xi-rô ngô với nhau trong một bát lớn an toàn cho lò vi sóng. Lò vi sóng trên cao cho đến khi sủi bọt, 3 tiếng rưỡi. Khuấy và lò vi sóng trong 2 phút nữa. Khuấy baking soda và chiết xuất vani thành hỗn hợp đường nâu.
Gấp các hình vuông ngũ cốc, gậy bánh quy cây và đậu phộng thành hỗn hợp đường nâu cho đến khi được phủ tốt. Lò vi sóng trong 2 phút. Khuấy và lò vi sóng một lần nữa trong 1 phút; khuấy đều. Trải hỗn hợp lên giấy sáp và nguội hoàn toàn; phá vỡ thành những mảnh nhỏ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 210 | Calo |
| 10g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 20 | |
| Calo 210 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 12mg | 4% |
| Natri 407mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 35mg | 3% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 127mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Luôn luôn là một niềm vui đám đông và rất dễ thực hiện. Công thức nhúng bóng đá này có thể nóng hoặc nhẹ như bạn muốn, tùy thuộc vào loại cà chua bạn mua. Tôi đã nhận được công thức này từ một người...
Một công thức truyền thống cho hàu Rockefeller. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Năng suất: 24 con hàu Thành phần 2 lát thịt xông khói 24 hàu chưa mở...
Tôi trồng củ cải để làm điều này. Ăn ngon một mình, hoặc là một phần của món salad vườn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 1 ngày Tổng thời gian: 1 ngày 1 giờ 15 phút...
Những quả bóng bơ hạnh nhân mềm này là một món ăn nhẹ, khỏe mạnh. Được làm bằng hạt chia, hạt lanh, dừa không đường và yến mạch, chúng dễ dàng trộn trong máy trộn đứng hoặc bằng tay. Lưu trữ bóng...
Tôi đã đưa những quả trứng đáng yêu này đến nhiều sự kiện và mọi người luôn thích chúng. Chúng chỉ là một chút cay! Điều chỉnh tỷ lệ của mù tạt và mayonnaise để nếm thử. Đôi khi tôi thêm một hạt tiêu...