Một loại nước sốt tỏi ngon tuyệt vời với mì ống yêu thích của bạn.
Thành phần
Chồi dầu ô liu
4 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh rau mùi tây xắt nhỏ
Muối để nếm thử
hạt tiêu đen cho nếm
2 muỗng canh pho mát Parmesan nghiền
Hướng
Làm nóng dầu ô liu trong chảo nhỏ trên lửa vừa thấp; Nấu và khuấy tỏi cho đến khi có mùi thơm, khoảng 3 phút.
Quăng mì ống nấu chín nóng (xem ghi chú của Cook) với dầu ô liu và hỗn hợp tỏi. Thêm rau mùi tây, muối và hạt tiêu đen cho nếm. Ăn với phô mai Parmesan tươi.
Ghi chú của Cook:
Tôi nấu 8 ounce spaghetti cho đến khi al dente và quăng với nước sốt này. Bạn có thể sử dụng 1 muỗng cà phê rau mùi tây khô nếu bạn không có tươi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 270 | Calo |
| 29g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 270 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 4mg | 1% |
| Natri 79mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 4mg | 22% |
| Canxi 69mg | 5% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 41mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Một loại nước sốt trắng phong phú và kem, phục vụ tốt nhất so với pasta tóc thiên thần. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 2 tách Thành phần...
Đúng vậy, bạn có thể làm phô mai ricotta của riêng bạn tại nhà để tự mình thưởng thức hoặc sử dụng trong các công thức nấu ăn yêu thích của Ý! Lưu trữ ricotta trong hộp kín có mái che trong tủ lạnh...
Frittata này là món ăn đặc trưng của ông tôi và chỉ được làm trong những ngày lễ. Nó được cắt thành hình vuông 2 inch và đưa vào tủ lạnh để làm lạnh trong một giờ, cũng loại bỏ bất kỳ độ ẩm dư thừa...
Những cái trống này hoàn toàn sắc nét ở bên ngoài, dịu dàng và ngon ngọt ở bên trong. Khách của bạn sẽ không bao giờ biết những thứ này không được chiên giòn. Điều quan trọng là sử dụng nước sốt BBQ...
Một biến thể của bánh mì zucchini mịn và nhẹ, với một chút ngọt ngào. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 24 Năng suất: Ổ bánh 2 - 9x5 inch Thành...