Ức gà nhúng trong bơ tỏi và vụn bánh mì cheddar. Không bao giờ có bất kỳ thức ăn thừa!
Thành phần
cốc bơ
4 tép tỏi, băm nhỏ
cốc vụn bánh mì khô
cốc pho mát parmesan tươi
1 chén phô mai Cheddar vụn
Teaspoon rau mùi tây khô
muỗng cà phê oregano khô
muỗng cà phê hạt tiêu đen
thìa muối
8 nửa ức gà không xương, không xương - gồ ghề
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa nhỏ và nấu tỏi cho đến khi mềm, khoảng 5 phút.
Trong một bát nông, trộn vụn bánh mì, phô mai parmesan, phô mai cheddar, rau mùi tây, oregano, hạt tiêu và muối.
Nhúng từng ức gà vào bơ tỏi vào áo, sau đó ấn vào hỗn hợp vụn bánh mì. Sắp xếp ức gà tráng trong một món nướng 9x13 inch. Rưới với bất kỳ bơ còn lại và đầu với bất kỳ hỗn hợp vụn bánh mì còn lại.
-
Nướng 30 phút trong lò đã được làm nóng trước, hoặc cho đến khi gà không còn màu hồng và nước ép rõ ràng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 400 | Calo |
| 25g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 35g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 400 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 15g | 73% |
| Cholesterol 129mg | 43% |
| Natri 488mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 35g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 280mg | 22% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 265mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức dán cà ri xanh Thái Lan này từ Trung Thái Lan kết hợp các loại gia vị Ấn Độ từ miền Nam và các loại thảo mộc tươi từ phía bắc. Công thức này sẽ tạo ra một hỗn hợp cà ri hàng loạt sẽ giữ...
Ngon và bổ dưỡng! Salad này chắc chắn sẽ làm hài lòng đám đông! Và với rất nhiều tùy chọn để trộn và kết hợp với thị hiếu của bạn, bạn không thể sai. Bạn có thể chơi với tỷ lệ cải xoăn-quinoa để biến...
Một loại kem bơ kem và nhẹ với hương vị vani tự nhiên cho bánh hoặc bánh cupcake của bạn. Hãy chắc chắn rằng các thành phần ở nhiệt độ phòng để đảm bảo kết cấu mịn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng...
Đây là món ướp của tôi bất cứ lúc nào chúng tôi đang nướng gà. Tôi thường làm kabobs và chỉ cần ướp các khối gà trong hỗn hợp này trong vài giờ. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút...
Đây là một công thức súp xay nhuyễn tuyệt vời sẽ phù hợp với người ăn chay. Nó bao gồm các loại rau hỗn hợp được xay nhuyễn với phô mai trong một cơ sở kem. Tôi thích thêm hạt tiêu nứt hoặc nước sốt...