Những món phô mai này với tôm là phiên bản của tôi của một đặc sản ven biển ở Nam Carolina. Nó sẽ làm cho một người yêu thích một người trong số bất cứ ai!
Thành phần
Cup không nấu chín grits
6 ounce phô mai chế biến có hương vị tỏi, khối
1 Pinch Pepper Pepper
2 muỗng bơ
2 muỗng canh dầu ô liu
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 cà chua, thái hạt lựu
2 pound tôm tươi, bóc vỏ và khử trùng
chanh, nước ép
Muối để nếm thử
Hướng
Nấu grits theo hướng dẫn gói. Khuấy trong pho mát khối và hạt tiêu cayenne. Giữ ấm trên lửa nhỏ.
Đun nóng bơ và dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Xào tỏi và cà chua trong hỗn hợp bơ nóng cho đến khi cà chua bắt đầu mềm. Khuấy trong tôm và nước chanh. Xào cho đến khi tôm có màu hồng sáng ở bên ngoài và thịt mờ đục. Mùa muối.
Trải các hạt ấm trên một đĩa phục vụ và phủ hỗn hợp tôm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 634 | Calo |
| 33g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 50g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 634 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 33g | 42% |
| Chất béo bão hòa 13g | 63% |
| Cholesterol 341mg | 114% |
| Natri 1054mg | 46% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 50g | |
| Vitamin C 20mg | 101% |
| Canxi 363mg | 28% |
| Sắt 7mg | 36% |
| Kali 625mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Tony là chồng tôi. Anh ta mang về nhà một công thức mà anh ta đã nhận được từ một người nào đó tại nơi làm việc, và nó đã được chuyển thể theo thời gian với công thức này-vì vậy tôi đặt tên cho nó là...
Bữa ăn thịt bò xay một kỹ năng dễ dàng này có thể được thực hiện trong vòng dưới 30 phút! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Mẹ tôi đã làm món này như một bữa ăn cùng nhau khi tôi còn là một đứa trẻ, bà rất ngạc nhiên khi người lớn, tôi phục vụ nó 'bên ngoài gia đình'. Đó là một người thích trẻ em tuyệt vời, và rất...
Phục vụ cá ăn bia này trên một chiếc giường muối và giấm với nước sốt cao răng và chanh. Hầu như mọi công thức cá được đánh vào bia đều trông giòn ra khỏi nồi chiên, và một số thậm chí còn giòn trong...
Công thức này đã được mẹ chồng tôi trao cho tôi. Tôi đã sửa đổi nó một chút. Đó là một điều bắt buộc cho bữa tối Phục sinh của gia đình tôi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian...