Những món phô mai này với tôm là phiên bản của tôi của một đặc sản ven biển ở Nam Carolina. Nó sẽ làm cho một người yêu thích một người trong số bất cứ ai!
Thành phần
Cup không nấu chín grits
6 ounce phô mai chế biến có hương vị tỏi, khối
1 Pinch Pepper Pepper
2 muỗng bơ
2 muỗng canh dầu ô liu
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 cà chua, thái hạt lựu
2 pound tôm tươi, bóc vỏ và khử trùng
chanh, nước ép
Muối để nếm thử
Hướng
Nấu grits theo hướng dẫn gói. Khuấy trong pho mát khối và hạt tiêu cayenne. Giữ ấm trên lửa nhỏ.
Đun nóng bơ và dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Xào tỏi và cà chua trong hỗn hợp bơ nóng cho đến khi cà chua bắt đầu mềm. Khuấy trong tôm và nước chanh. Xào cho đến khi tôm có màu hồng sáng ở bên ngoài và thịt mờ đục. Mùa muối.
Trải các hạt ấm trên một đĩa phục vụ và phủ hỗn hợp tôm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 634 | Calo |
| 33g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 50g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 634 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 33g | 42% |
| Chất béo bão hòa 13g | 63% |
| Cholesterol 341mg | 114% |
| Natri 1054mg | 46% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 50g | |
| Vitamin C 20mg | 101% |
| Canxi 363mg | 28% |
| Sắt 7mg | 36% |
| Kali 625mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Bữa tối rất đơn giản, ngon miệng trên mì trứng. Cũng có thể được thực hiện trong một nồi nấu chậm. Phục vụ mì trứng và đầu với kem chua nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng...
Sau khi lớn lên ở Tây Texas trong 30 năm, nơi thịt nướng là ngon nhất, tôi đã tìm thấy công thức này rất mềm và hoàn toàn ngon. Thức ăn thừa, nếu bạn có bất kỳ, làm bánh sandwich thực sự tuyệt vời...
Công thức này cho cà chua roma rang có các nguyên liệu đơn giản, tươi tuyệt vời cùng nhau. Nướng cà chua trong lò hoặc trên vỉ nướng của bạn. Bạn muốn chúng nấu chín nhưng vẫn chắc chắn - và chắc...
Sau khi tìm kiếm các công thức nấu ăn chậm, Zucchini trên Internet đã không thành công, tôi quyết định thử sức mình với nó. Chồng tôi và tôi yêu công thức này, và tôi hy vọng bạn cũng vậy. Tôi đã...
Đơn giản là một sự kết hợp hương vị tuyệt vời của ẩm thực Tây Bắc Thái Bình Dương và Ý! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5 phần ăn Thành...