Điều này thực sự sử dụng bánh mì của tôi cho bít tết rán gà --- chồng tôi đề nghị chúng tôi thử nó với ức gà, và nó rất ngon!
Thành phần
2 muỗng cà phê bột tỏi, hoặc nếm thử
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê ớt bột
cốc vụn bánh mì
1 cốc bột mì đa dụng
Cốc sữa
1 quả trứng
4 nửa ức gà không xương, không xương - gồ ghề
1 chén dầu để chiên, hoặc khi cần thiết
Hướng
Trong một món ăn nông, trộn với bột tỏi, hạt tiêu, muối, ớt bột, vụn bánh mì và bột mì. Trong một món ăn riêng, đánh vào sữa và trứng với nhau.
Đun nóng dầu trong một cái chảo điện được đặt thành 350 độ F (175 độ C). Nhúng con gà vào trứng và sữa, sau đó nạo vét các nguyên liệu khô cho đến khi phủ đều.
-
Chiên gà trong dầu nóng trong khoảng 5 phút mỗi bên, hoặc cho đến khi gà nấu qua và nước ép chảy rõ ràng. Lấy ra khỏi dầu bằng thìa có rãnh, và phục vụ.
Tacita lady_t đẹp
Lưu ý của biên tập viên
Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Lượng chính xác có thể thay đổi tùy theo thời gian và nhiệt độ nấu, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 391 | Calo |
| 11g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 391 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 15% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 116mg | 39% |
| Natri 935mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 91mg | 7% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 368mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Một miếng bít tết sườn được nhồi với phô mai feta và ô liu kalamata. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 12 phút Tổng thời gian: 32 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 bít tết sườn...
Okra đông lạnh này là một công thức thực sự dễ dàng. Là một nhân viên toàn thời gian và là một bà mẹ của một đứa trẻ mới biết đi, tôi luôn tìm kiếm các công thức nấu ăn dễ dàng và lành mạnh. Cái này...
Công thức thịt hầm cà rốt và zucchini này có một hương vị thú vị, khác thường! Đó là một sự khởi đầu tốt đẹp từ các công thức nấu ăn thịt hầm kêu gọi súp kem hoặc phô mai và đủ khá cho một bữa tiệc...
Món ăn kem, thoải mái này rất dễ làm bằng cách sử dụng tortellini đã chuẩn bị và nước sốt alfredo tự làm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng...
Tôi đã học được cách làm món gà kem Alfredo từ cha tôi, người luôn là một đầu bếp đáng kinh ngạc và là giáo viên tuyệt vời. Gà Alfredo luôn là sở thích của tôi. Rất nhiều công thức nấu ăn mà tôi thấy...