Thịt lợn tỏi nhanh chóng và dễ dàng trong nồi nấu chậm, và rất tốt. Ngay cả những đứa trẻ của tôi cũng thích nó.
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
1 (2 pound) thịt lợn không xương nướng
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
4 khoai lang, quý
1 hành tây, quý
6 tép tỏi
1 (14,5 ounce) có thể nước dùng gà
Hướng
Làm nóng dầu trong một chảo lớn, nặng. Nêm thịt với muối và hạt tiêu, và màu nâu trong dầu.
Trong một nồi nấu chậm, lớp khoai lang, hành tây và tỏi. Đặt nâu nướng lên trên các loại rau, và đổ vào nước dùng gà.
Che, và nấu ở mức thấp trong 6 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 532 | Calo |
| 23g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 51g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 532 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 7g | 35% |
| Cholesterol 148mg | 49% |
| Natri 579mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 51g | |
| Vitamin C 20mg | 98% |
| Canxi 65mg | 5% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 1177mg | 25% |
Bạn cũng có thể thích
Cà tím nhồi là một tác phẩm kinh điển từ khu vực Puglia và khắp miền nam nước Ý. Khi mùa hè đến và tôi tìm thấy cà tím không hạt nhỏ, tôi chuẩn bị chúng rất thường xuyên. Tôi thêm ô liu và hoàng tộc...
Đây là điều tôi đã làm một đêm khi tôi có một loạt thức ăn thừa biến thành một trong những thực phẩm thoải mái yêu thích của tôi. Bạn có thể chuyển ra bất cứ thứ gì cho bất cứ thứ gì thuộc loại tương...
Chimichangas trong nồi chiên không khí cũng giòn như nêm sâu, trừ đi thêm calo. Thêm vào đó, chúng nhanh chóng và dễ làm - hoàn hảo cho một bữa tối bận rộn. Top với salsa, kem chua, bơ và phô mai. ...
Đây là một công thức ức gà rất đơn giản tuyệt vời cho bất kỳ dịp nào. Đi tốt với gạo trắng hoặc mì ống. Phục vụ với một nụ cười - đó là một đơn đặt hàng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30...
Đậu xanh nóng và cay! Yummy cho những người thích nhiệt ở bên cạnh. Tôi nghĩ rằng bạn có thể thêm một loại thịt như tôm hoặc thịt gà vào đây để biến nó thành một món ăn chính nếu bạn thích. Thời...