Đây là một công thức ức gà rất đơn giản tuyệt vời cho bất kỳ dịp nào. Đi tốt với gạo trắng hoặc mì ống. Phục vụ với một nụ cười - đó là một đơn đặt hàng!
Thành phần
4 nửa ức gà không xương, không xương - Cắt thành dải
2 quả trứng, đánh bại
Cup pho mát Parmesan
1 nhúm muối
1 Pinch Ground Black Pepper
Cup rượu vang trắng
4 muỗng bơ
Hướng
Nêm gà với muối và hạt tiêu cho nếm. Trong một tấm nông, phết phô mai parmesan. Chia thịt gà thành ba phần và nhúng gà dày vào trứng, sau đó phủ đều với phô mai parmesan. Lặp lại cho đến khi tất cả các miếng thịt gà được phủ tốt (nếu bạn chạy ngắn trên trứng và parmesan, hãy thêm một quả trứng và nhiều parmesan hơn khi cần thiết).
Trong một cái chảo, bơ làm tan chảy hoặc bơ thực vật trên lửa vừa cao. Nấu gà, khuấy thường xuyên, cho đến khi vàng nâu.
Giảm nhiệt và thêm rượu. Che và đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ trong 20 phút
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 225 | Calo |
| 12g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 225 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 134mg | 45% |
| Natri 232mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 96mg | 7% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 250mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Lấy cảm hứng từ công thức bí mật của nhà hàng Ý yêu thích của tôi. Sau một số thử nghiệm và lỗi, tôi nghĩ rằng tôi có nó. Creamy Alfredo Sauce và cá hồi bổ sung cho nhau tốt. Rau bina thêm màu sắc...
Curry Nhật Bản khác với các món cà ri Ấn Độ hoặc Thái Lan. Nó giống như một món hầm nâu và nó có thể nhẹ hoặc cay, tùy thuộc vào thị hiếu của bạn. Curry Roux, từ không có sức nóng đến rất cay, có thể...
Chăn cá tươi nấu chín trong một món hầm với hành, tỏi, khoai tây và cà chua làm cho công thức này trở thành một hit ngay lập tức. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45...
Những ức gà ngon ngọt này với hương vị nước sốt phong phú và dày như chúng mất một thời gian dài nấu ăn, nhưng công thức này thực sự rất nhanh và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30...
Ngô mùa hè ngọt ngào được hun khói nhẹ và được bao phủ trong một loại bơ bourbon-cinnamon tinh tế, nhưng ngon miệng. Nếu bạn đã có các thực phẩm khác trong người hút thuốc của bạn ở nhiệt độ cao hơn...