Đây là một công thức ức gà rất đơn giản tuyệt vời cho bất kỳ dịp nào. Đi tốt với gạo trắng hoặc mì ống. Phục vụ với một nụ cười - đó là một đơn đặt hàng!
Thành phần
4 nửa ức gà không xương, không xương - Cắt thành dải
2 quả trứng, đánh bại
Cup pho mát Parmesan
1 nhúm muối
1 Pinch Ground Black Pepper
Cup rượu vang trắng
4 muỗng bơ
Hướng
Nêm gà với muối và hạt tiêu cho nếm. Trong một tấm nông, phết phô mai parmesan. Chia thịt gà thành ba phần và nhúng gà dày vào trứng, sau đó phủ đều với phô mai parmesan. Lặp lại cho đến khi tất cả các miếng thịt gà được phủ tốt (nếu bạn chạy ngắn trên trứng và parmesan, hãy thêm một quả trứng và nhiều parmesan hơn khi cần thiết).
Trong một cái chảo, bơ làm tan chảy hoặc bơ thực vật trên lửa vừa cao. Nấu gà, khuấy thường xuyên, cho đến khi vàng nâu.
Giảm nhiệt và thêm rượu. Che và đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ trong 20 phút
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 225 | Calo |
| 12g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 225 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 134mg | 45% |
| Natri 232mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 96mg | 7% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 250mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức súp lành mạnh, thịnh soạn, cay, tương đối dễ làm, ngon. Các ớt rang thực sự làm cho nó một cái gì đó đặc biệt. Tôi chỉ làm nó và đang ăn nó bây giờ, và tôi đang yêu. Thời gian...
Món salad đào nướng thanh lịch này với cải xoăn và phô mai dê sẽ làm cho khách của bạn! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 30 phút Phục...
Thịt bò hầm với hoa cà rốt là thịt mềm nhất, cà rốt cánh hoa, khoai tây và đậu xanh được mô phỏng trong nước sốt thịt bò cà chua phong phú. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 18 phút Tổng...
Những chiếc bánh mì thịt đơn phục vụ này được làm bằng gạo chứ không phải bánh mì hoặc vụn bánh mì, vì vậy chúng không chứa gluten. Một cách tuyệt vời để sử dụng gạo còn sót lại. Thời gian chuẩn bị...
Cuộn lò xo tôm có kích thước cắn đang gây nghiện và chắc chắn sẽ là thành công của bữa tiệc. Họ cũng kết hợp độc đáo với món xào yêu thích của bạn. Ăn kèm với nước sốt ớt ngọt để nhúng. Thời gian...