Tôi đã thực hiện công thức này trong nhiều năm, tôi không thể nhớ mình đã lấy nó từ đâu. Nó thực sự nhanh chóng để ném cùng nhau. Sau khi sửa nó nhiều lần, chồng tôi đã 'phát hiện ra' rằng bạn phải phết tỏi lên gà. Đó là một trong những mục yêu thích của anh ấy bây giờ. Công thức này rất dễ dàng để điều chỉnh hoặc xuống. Chỉ cần chắc chắn rằng chảo của bạn đủ lớn nếu điều chỉnh. Tôi thường thêm nhiều khoai tây, vì chúng tôi thích chúng. Phục vụ với một món salad rau xanh hỗn hợp.
Thành phần
cốc bơ
6 Chân gà, chia thành dùi trống và đùi
6 khoai tây vàng Yukon lớn, cắt thành những miếng
24 tép tỏi, không cảm thấy
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Cup xi -rô cây phong
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C).
Đặt bơ vào chảo rang, và tan chảy trong lò. Khi bơ tan chảy, xoáy để phủ đáy chảo rang, và đặt những chiếc dùi trống và đùi gà, khoai tây, và tép tỏi không cảm thấy vào chảo. Rắc muối và hạt tiêu đen; Xoay thịt gà, khoai tây và tỏi để phủ bơ.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi gà không còn màu hồng bên trong và nước ép chạy rõ ràng, khoảng 40 phút, nếm 3 lần với nhỏ giọt chảo. Chải xi -rô cây phong trên các miếng gà, và những chiếc chảo nhỏ giọt trên khoai tây.
-
Quay trở lại lò nướng, và nướng cho đến khi gà và khoai tây mềm và nâu, khoảng 20 phút nữa. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào một phần dày của đùi nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C). Để phục vụ, vắt tỏi từ đinh hương nướng, và phết tỏi mềm lên gà. Đổ nước ép chảo lên gà và khoai tây.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 464 | Calo |
| 21g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 464 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 8g | 40% |
| Cholesterol 120mg | 40% |
| Natri 151mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 3mg | 14% |
| Canxi 38mg | 3% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 314mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Tỏi nướng được làm trong nồi tức thì có thể không có màu nâu vàng như tỏi nướng trong lò, nhưng hương vị vẫn tuyệt vời! Thêm một ít vào khoai tây nghiền, aioli, bánh mì tỏi hoặc hummus - khả năng là...
Cuộn quế rất đơn giản được làm bằng bánh phồng. Phục vụ với men và hồ đào yêu thích của bạn cho trang trí! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 12 Năng...
Những quả đào nấu chín được đun sôi trong nước ép cam quýt với mật ong và đậu vani trước khi chúng đóng hộp để làm bơ trái cây ngọt này. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 35 phút Thời...
Những gì bắt đầu như một cách dễ dàng, ngon miệng để sử dụng chard Thụy Sĩ mà chúng tôi có trong trang trại của chúng tôi nhanh chóng trở thành một lý do để đi ra ngoài và mua nó tại chợ của nông...
Tôi đã làm điều này để tắm cho em bé và bị bắn phá với các yêu cầu cho công thức! Nó rất ngon, hoặc với các lát bánh mì nhỏ hoặc bánh quy giòn. Đừng tiết kiệm bằng cách không sử dụng mayonnaise tự...