Đây là một món khai vị táo bạo, có hương vị với một chút nhiệt. Nước chanh và niềm say mê mang đến một ánh sáng tuyệt vời mà con cháu tôi dường như yêu thích. Các thành phần thường có sẵn trong phòng đựng thức ăn của tôi, vì vậy tôi có thể thực hiện điều này ngay lập tức. Điều này, tất nhiên, là theo sở thích của tôi, và tôi thích rất nhiều hương vị, vì vậy một chút đi một chặng đường dài. Tôi hy vọng bạn vui!
Thành phần
2 (15 ounce) lon đậu garbanzo, thoát nước
1 (15 ounce) có thể đậu garbanzo, thoát nước với chất lỏng dành riêng
6 tép tỏi, băm nhỏ
2 quả chanh, kiềm và nước ép
1 muỗng canh
2 muỗng cà phê húng quế khô
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu cayenne
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
Chồi dầu ô liu
1 muỗng cà phê dầu mè
Hướng
Đổ tất cả đậu garbanzo vào bát của một bộ xử lý thực phẩm; Xung nhiều lần để phá vỡ một số hạt. Thêm tỏi, vỏ chanh, nước chanh, thì là, húng quế, muối, hạt tiêu cayenne và hạt tiêu đen xay; Trộn cho đến khi đậu bắt đầu trông giống như vụn lớn, khoảng 1 phút.
Với bộ xử lý thực phẩm chạy, dần dần truyền chất lỏng từ đậu garbanzo, dầu ô liu và dầu mè vào hỗn hợp đậu; Tiếp tục pha trộn cho đến khi tất cả các chất lỏng được tích hợp với hỗn hợp đậu garbanzo vào một món khai vị mịn màng.
Ghi chú của Cook:
Điều này làm cho một số lượng lớn và giữ đẹp.
Tôi trộn của tôi cho đến khi rất mịn. Bạn có thể thay đổi lượng dầu và sử dụng nhiều chất lỏng thoát nước hơn nếu bạn thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 141 | Calo |
| 10g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 18 | |
| Calo 141 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Natri 270mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 2mg | 11% |
| Canxi 23mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 98mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Chúng tôi đã có một trường hợp đào O'Henry đáng yêu và một nồi chiên với dầu còn sót lại. Đặt hai và hai lại với nhau và tạo ra biến thể ấm áp này trên các công thức nấu ăn trái cây khác nhau...
Tỏi và phô mai thảo mộc này rất tuyệt trên bánh quy giòn, bánh sandwich (khi bạn chán Mayo và mù tạt), hoặc nhét vào thịt bò Wellington! Nó rẻ hơn rất nhiều để làm nó hơn là mua nó. Thời gian chuẩn...
Món khai vị Ý 2 thành phần này là một trong những thứ nhanh chóng yêu thích của tôi để phục vụ khi tôi có những vị khách bất ngờ. Chúng có vị tuyệt vời với một ly rượu vang hoặc là một phần của đĩa...
Baked Brie với xi -rô cây phong và quả óc chó. Một bữa tiệc yêu thích! Tôi sử dụng một lon xi -rô Maple hạng nhẹ nhất AA cho việc này. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian...
Salsa tươi nhẹ. Hương vị là tốt nhất sau khi nó nằm trong một thời gian vì nước cốt chanh sẽ làm dịu hương vị của hành tây và muối sẽ mang nước ép ra khỏi cà chua. Nếu bạn muốn làm cho nó nhanh...