Tôi đã nghĩ ra điều này ngẫu nhiên vào một chiều thứ Hai. Củ cải đường là tuyệt vời trên một món salad của rau bina, trái cây và phô mai dê.
Thành phần
4 củ cải đường lớn
1 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng canh tỏi nướng băm nhỏ ở cửa hàng
1 muỗng canh giấm balsamic
1 muỗng canh húng tây tươi xắt nhỏ
1 muỗng cà phê mật ong, hoặc để nếm thử
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 475 độ F (245 độ C). Dòng một món nướng nông với giấy bạc.
Cắt và loại bỏ rau xanh củ cải và cắt đáy. Đặt củ cải đường trên cùng trong các món nướng đã chuẩn bị.
Kết hợp dầu ô liu, tỏi, giấm balsamic, húng tây và mật ong trong một cái bát; muỗng trên củ cải. Rưới mật ong trên đầu.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi mềm và caramen, 50 đến 60 phút. Lấy ra khỏi lò và bóc khi đủ nguội để xử lý.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 163 | Calo |
| 6g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 163 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Natri 195mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 25% |
| Tổng số đường 19g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 14mg | 69% |
| Canxi 47mg | 4% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 822mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Điều này gần giống như đặt một công thức đậu nướng cũ trên Hyperdrive! Tuyệt vời thậm chí không đến gần để mô tả hương vị. Những hạt yankee này sẽ tốt, nếu bạn giữ chúng được bảo hiểm và làm lạnh...
Chiếc tương ớt cranberry này với táo, nho khô và gia vị rất thơm và chunky. Nó hoàn hảo để rán trên thịt thăn gà tây hoặc phục vụ cùng với gà tây Lễ Tạ ơn của bạn như một sự thay thế cho nước sốt nam...
Đây là công thức hoàn hảo nếu bạn có nhiều zucchini để sử dụng hết. Điều quan trọng là phải cắt mỏng zucchini, vì vậy tôi sử dụng máy cắt trên vắt hộp của mình. Thỉnh thoảng tôi lấp đầy 4 tờ nướng...
Đây là những gì chúng tôi gọi là 'Gobbledygook' khi chúng tôi còn là những đứa trẻ. Nó thực sự là một phiên bản phía nam của cà chua rất ngọt ngào, hầm. Nó không phải là món ăn hấp dẫn nhất...
Các lát zucchini dày có màu nâu nhạt trong bơ và nấu với nước tương và hạt vừng. Điều này làm cho một món ăn mùa hè tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút...