Tôi đã nghĩ ra điều này ngẫu nhiên vào một chiều thứ Hai. Củ cải đường là tuyệt vời trên một món salad của rau bina, trái cây và phô mai dê.
Thành phần
4 củ cải đường lớn
1 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng canh tỏi nướng băm nhỏ ở cửa hàng
1 muỗng canh giấm balsamic
1 muỗng canh húng tây tươi xắt nhỏ
1 muỗng cà phê mật ong, hoặc để nếm thử
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 475 độ F (245 độ C). Dòng một món nướng nông với giấy bạc.
Cắt và loại bỏ rau xanh củ cải và cắt đáy. Đặt củ cải đường trên cùng trong các món nướng đã chuẩn bị.
Kết hợp dầu ô liu, tỏi, giấm balsamic, húng tây và mật ong trong một cái bát; muỗng trên củ cải. Rưới mật ong trên đầu.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi mềm và caramen, 50 đến 60 phút. Lấy ra khỏi lò và bóc khi đủ nguội để xử lý.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 163 | Calo |
| 6g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 163 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Natri 195mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 25% |
| Tổng số đường 19g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 14mg | 69% |
| Canxi 47mg | 4% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 822mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Một món salad cranberry kem. Ngay cả những người thường không thích quả nam việt quất cũng sẽ ăn món salad này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 12 giờ Tổng thời gian: 12 giờ 10 phút...
Đây là một món ăn phụ ngon cho bất kỳ bữa ăn. Đặc biệt tốt với thịt gà hoặc thịt lợn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần Cup giấm balsamic...
Món ăn dễ dàng này là một món chúng tôi thường có khi cắm trại khi còn nhỏ - em gái tôi và tôi yêu nó. Nhiều năm sau, tôi đã được thử thách để đưa ra một món ăn để mang đến cho chị tôi cho bữa ăn...
Những chiếc bánh nướng xốp phô mai này có tính nhất quán giống như bánh mì. Họ không quá phô trương, nhưng hãy thoải mái thêm nhiều nếu muốn. Một trong những mục yêu thích của tôi! Phục vụ ấm áp. ...
Một món salad trái cây độc đáo, ngon miệng. Nó luôn luôn là một hit và có thể được phục vụ quanh năm, từ lễ Phục sinh đến Lễ Tạ ơn. Nó cũng đi tuyệt vời trên bánh thực phẩm thiên thần! Các...