Nước sốt ngọt này thực sự mang lại hương vị trong thịt bò ngô. Thật tuyệt khi phục vụ nước sốt trên cà rốt nấu chín!
Thành phần
Thịt bò 4 pounds, rửa sạch
1 ly nước
1 cốc apricot bảo quản
cốc đường nâu
2 muỗng canh nước tương
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Phủ một chảo lớn với bình xịt nấu ăn không dính. Đặt thịt bò ngô trong đĩa và thêm nước. Che chặt bằng giấy nhôm và nướng trong 2 giờ; Thoát chất lỏng.
Trong một bát nhỏ kết hợp bảo quản mơ, đường nâu và nước tương. Trải hỗn hợp mơ đều trên thịt bò ngô.
Nướng không được khám phá ở 350 độ F (175 độ C) 25 đến 30 phút nữa, hoặc cho đến khi thịt mềm; Thỉnh thoảng nếm với những người nhỏ giọt chảo.
Cắt lát thịt bò qua hạt và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 463 | Calo |
| 24g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 7 | |
| Calo 463 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 31% |
| Chất béo bão hòa 8g | 41% |
| Cholesterol 125mg | 42% |
| Natri 1725mg | 75% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 28g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 4mg | 20% |
| Canxi 27mg | 2% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 241mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Các chàng trai của tôi luôn cầu xin con gà này. Nó thực sự rơi ra khỏi xương và nước sốt mang lại hương vị phong phú cho gạo. Được làm bằng các mặt hàng chủ lực, thật dễ dàng để ném cùng nhau! Sử...
Hương vị phong phú của Ma-rốc tỏa sáng trong món tatine Tagine ngon, một nồi này! Phục vụ quá mức couscous. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 6 Năng...
Thịt bò om này với công thức nấm là một món ăn hoàn toàn ngon miệng, một kỹ năng, từ từ sôi trong vài giờ. Thịt bò mềm nâng nĩa sẽ chỉ tan chảy trong miệng của bạn. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Thời...
Cá hồi đóng hộp là một nguồn protein và omegas tuyệt vời, rẻ tiền, và bạn có thể đã dự trữ một vài lon nhưng không biết phải làm gì với chúng. Loaf cá hồi nơi trú ẩn ngon miệng này rất tốt cho bạn...
Với nguồn gốc ở Addis Ababa, Ethiopia, Bithia Fikru Anderson lớn lên bằng cách sử dụng thuốc dùng khăn tay mềm để lau Doro Wot, một con gà giàu xương phong phú, ngon miệng của gia vị ấm áp, gừng và...