Công thức này đã được (sau nhiều sản phẩm) được trao cho tôi bởi một người bạn. Súp có vẻ là một sự bổ sung kỳ lạ, nhưng thay thế Roux truyền thống - và kết quả cuối cùng không có gì tuyệt vời. Phục vụ trên gạo hoặc ngôn ngữ.
Thành phần
cốc bơ
1 hành tây, thái hạt lựu
1 ớt chuông xanh, băm nhỏ
1 hành lá xanh, băm nhỏ
2 thân cây cần tây, xắt nhỏ
1 (10,75 ounce) súp nấm vàng có thể ngưng tụ
Cup băm nhỏ rau mùi tây
1 muỗng cà phê gia vị Cajun, hoặc nếm thử
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
2 pound thịt đuôi bò
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn, nặng trên lửa vừa và khuấy trong hành tây, ớt chuông xanh, hành lá và cần tây; Nấu rau, khuấy thường xuyên, cho đến khi hành tây trong mờ và rau đã bắt đầu mềm, khoảng 10 phút. Khuấy trong súp nấm vàng, rau mùi tây, gia vị cajun, muối và hạt tiêu đen, và đun sôi nước sốt.
Nhẹ nhàng trộn trong thịt đuôi con tôm, và đun nhỏ lửa cho đến khi đuôi tôm mờ mờ, 10 đến 15 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 236 | Calo |
| 14g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 236 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 154mg | 51% |
| Natri 499mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 28mg | 139% |
| Canxi 72mg | 6% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 506mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Nhanh chóng Cinco de Mayo Street Corn Salad Recipe cho bất kỳ bữa tiệc! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...
Củ cải là sắc nét và tiêu, và khi kết hợp với một món ăn ngọt, có hương vị cam quýt, mọi người sẽ trở lại để có thêm món salad tươi mát này. Chúng tôi thưởng thức nó như một món salad ăn trưa với...
Một trong những thực phẩm thoải mái yêu thích của gia đình tôi là bánh thịt thấp. Thấp kém? Nó thực sự đầy hương vị và, nếu được làm đúng, cũng có vẻ ngon. Phiên bản này có thịt bò và thịt lợn, cộng...
Sau nhiều năm cố gắng hoàn thiện công thức, cuối cùng tôi đã làm điều đó! Công thức này làm cho các bữa tối tốt nhất. Nó ngọt ngào và đầy đủ hương vị. Gia đình và hàng xóm của tôi thích nó. Thời...
Cheesy, tỏi, măng tây nướng với phô mai mozzarella là món ăn phụ tốt nhất cho bất kỳ bữa ăn nào! Low-Carb, Keto, và cách hoàn hảo để đưa rau của bạn vào! Ngay cả những người hâm mộ không phải là...