Nhanh chóng Cinco de Mayo Street Corn Salad Recipe cho bất kỳ bữa tiệc!
Thành phần
2 muỗng canh dầu thực vật
4 chén hạt ngô ngọt tươi
hành tây trắng trung bình, băm nhỏ
3 tép tỏi, băm nhỏ
1 hạt tiêu Jalapeno nhỏ, hạt giống và băm nhỏ
3 cốc phô mai cotija vỡ vụn, chia
2 muỗng canh Mayonnaise
2 Limes trung bình, nước ép
Teaspoon Pepper
Muối biển để nếm thử
2 muỗng canh rau mùi xắt nhỏ
Hướng
Đun nóng dầu trong một cái chảo gang lớn trên lửa vừa cho đến khi nóng hổi. Thêm ngô và nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi ngô được nướng và màu nâu vàng, 15 đến 20 phút. Thêm hành tây và tỏi và nấu thêm 30 giây nữa. Hủy bỏ từ nhiệt và để nguội, 10 đến 15 phút.
Trộn hỗn hợp ngô, jalapeno, 3 muỗng phô mai cotija, mayonnaise, nước cốt chanh, cayenne và muối với nhau trong một bát trộn. Điều chỉnh gia vị, thêm nhiều hương vị ưa thích của bạn nếu muốn. Đầu với pho mát Cotija còn lại và rau mùi.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng ngô ngọt trắng, tan băng thay vì tươi và một quả chile nhỏ màu đỏ thay vì một jalapeno.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 462 | Calo |
| 33g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 462 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 33g | 42% |
| Chất béo bão hòa 16g | 81% |
| Cholesterol 83mg | 28% |
| Natri 914mg | 40% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 16mg | 80% |
| Canxi 539mg | 41% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 398mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Một món ăn nhanh, thú vị dễ làm và chắc chắn làm hài lòng! Những người nói rằng họ ghét súp lơ luôn tận hưởng món ăn này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục...
Mang trên thịt xông khói! Brussels mầm với thịt xông khói trở thành một đám đông yêu thích khi được làm mờ trong balsamic và đứng đầu với các bit thịt xông khói tự làm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Bạn tôi đã làm cá hồi nhồi bông này cho tôi một đêm. Tôi đã lấy công thức về nhà và làm cho bạn trai của tôi với một vài thay đổi và anh ấy yêu nó, vì vậy tôi nghĩ rằng tôi sẽ chia sẻ! Thời gian...
Một món ăn phụ đơn giản nhưng có hương vị tôi thường phục vụ với thịt nướng hoặc thịt nướng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Công thức mì ống chay với phô mai ricotta, tỏi và húng quế. Một sự thay thế tốt cho macaroni và phô mai thông thường! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ...