Nhanh chóng Cinco de Mayo Street Corn Salad Recipe cho bất kỳ bữa tiệc!
Thành phần
2 muỗng canh dầu thực vật
4 chén hạt ngô ngọt tươi
hành tây trắng trung bình, băm nhỏ
3 tép tỏi, băm nhỏ
1 hạt tiêu Jalapeno nhỏ, hạt giống và băm nhỏ
3 cốc phô mai cotija vỡ vụn, chia
2 muỗng canh Mayonnaise
2 Limes trung bình, nước ép
Teaspoon Pepper
Muối biển để nếm thử
2 muỗng canh rau mùi xắt nhỏ
Hướng
Đun nóng dầu trong một cái chảo gang lớn trên lửa vừa cho đến khi nóng hổi. Thêm ngô và nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi ngô được nướng và màu nâu vàng, 15 đến 20 phút. Thêm hành tây và tỏi và nấu thêm 30 giây nữa. Hủy bỏ từ nhiệt và để nguội, 10 đến 15 phút.
Trộn hỗn hợp ngô, jalapeno, 3 muỗng phô mai cotija, mayonnaise, nước cốt chanh, cayenne và muối với nhau trong một bát trộn. Điều chỉnh gia vị, thêm nhiều hương vị ưa thích của bạn nếu muốn. Đầu với pho mát Cotija còn lại và rau mùi.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng ngô ngọt trắng, tan băng thay vì tươi và một quả chile nhỏ màu đỏ thay vì một jalapeno.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 462 | Calo |
| 33g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 462 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 33g | 42% |
| Chất béo bão hòa 16g | 81% |
| Cholesterol 83mg | 28% |
| Natri 914mg | 40% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 16mg | 80% |
| Canxi 539mg | 41% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 398mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Acorn squash được nấu chín một phần trong lò vi sóng, sau đó chứa đầy xúc xích gà tây, bông cải xanh, phô mai, gạo và táo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút...
Các pizza nhí nhăn, pepperoni với lớp vỏ giòn, dai. Bột tự làm được lấy cảm hứng từ các loại bánh pizza 2 thành phần nổi tiếng, chỉ với một vài nguyên liệu để thêm hương vị tốt hơn, và nó đã sẵn sàng...
Thưởng thức! Tôi bỏ qua các nướu, vì tôi không thích hương vị. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Thời gian bổ sung: 3 ngày 40 phút Tổng thời gian: 3 ngày 5 giờ Phục vụ: số 8 Năng suất: 8...
Công thức ngon tuyệt vời này đã được dì của tôi trao cho tôi khoảng 10 năm trước. Gia đình tôi đã tiếp tục làm cho nó thường xuyên, và nó luôn luôn là một thành công! Nó có thể thích nghi cho cả...
Khoa nướng này được làm trên bếp có đầy đủ các hương vị tuyệt vời. Nó được phục vụ với khoai tây nghiền nhưng thịt bò là ngôi sao của món ăn trong bữa ăn hấp dẫn này. Gia đình miền Nam của chúng tôi...