Công thức nhanh và dễ dàng này là hoàn hảo để thực hiện sau một ngày dài làm việc. Phô mai dê thêm một hương vị kem vào đôi khi bánh mì kẹp thịt gà tây nhạt nhẽo. Phục vụ với một món salad phụ, nó làm một bữa ăn hoàn toàn ngon miệng.
Thành phần
1 pound ngực gà tây
1 chén rau bina băm nhỏ, tan băng và thoát nước
2 muỗng phô mai dê, làm vỡ vụn
Hướng
Làm nóng trước lò nướng lò nướng.
Trong một bát vừa, trộn gà tây xay, rau bina và phô mai dê. Tạo thành hỗn hợp thành 4 patties.
Sắp xếp patties trên chảo gà thịt, và đặt ở trung tâm của lò nướng nóng trước 15 phút, hoặc cho đến khi hoàn thành.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 278 | Calo |
| 15g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 278 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 20% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 137mg | 46% |
| Natri 207mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 2mg | 11% |
| Canxi 83mg | 6% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 537mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Pute này rất dễ làm với bí ngô nướng. Thêm vào súp, bánh nướng mặn hoặc phục vụ như một bên thay vì khoai tây. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Thành...
Hương vị đáng yêu của Địa Trung Hải kết hợp trong công thức món ăn chính này để phục vụ trên khoai tây nghiền hoặc mì ống. Hành tây, nấm, tỏi, cà chua tươi, rau bina tươi, kem, và một chút giấm...
Đây là những phù hợp tuyệt vời với một ức gà nướng đơn giản. Sử dụng nhiều hoặc ít tỏi để nếm thử. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...
Ở Ý, 'Saltimbocca' có nghĩa là 'nhảy vào miệng.' Thịt lợn mềm, ngon ngọt và ngon miệng này được hoàn thiện với nước sốt thịt phong phú và chắc chắn sẽ làm hài lòng khẩu vị của bạn...
Một công thức bánh phô mai rau bina đi đến. Vị hôn phu của tôi hoàn toàn sống cho món ăn dễ chế biến này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1...