Một ly sinh tố màu xanh lá cây để bắt đầu ngày mới của bạn.
Thành phần
2 cốc nước
1 đầu Romaine Lăn rau diếp, xắt nhỏ
dưa chuột, thái hạt lựu
1 quả bơ, bóc vỏ và đọ sức
2 STALKS cần tây
2 ounce lá rau bina bé
chanh, nước ép
2 cốc đá
1 quả táo, leded
1 chuối
Hướng
Trộn nước, rau diếp romaine, dưa chuột, bơ, cần tây, rau bina và nước chanh với nhau trong một máy xay trên cao cho đến khi mịn, khoảng 30 giây. Thêm đá, táo và chuối để máy xay sinh tố và trộn cho đến khi mịn, khoảng 30 giây.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 151 | Calo |
| 8g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 151 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Natri 42mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 31% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 55mg | 274% |
| Canxi 79mg | 6% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 764mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã tạo ra một buổi sáng Chủ nhật này khi tôi thèm hương vị mùa thu đó. Những chiếc bánh kếp gợi cảm này có tất cả các hương vị tuyệt đẹp của mùa thu nhưng chỉ sử dụng những gì bạn có thể đã có...
Ngon và ngon. Những chiếc bánh quế phi thường này có hương vị với mật đường và gia vị. Đứng đầu với nước sốt sô cô la tự làm, chúng là hoàn hảo cho một bữa sáng đặc biệt. Thời gian chuẩn bị: 25 phút...
Gặp Acai Bowl này ở Hawaii. Nó rất tốt và không có sữa. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 1 Thành phần 1 cốc acai berry sorbet 2 muỗng canh granola, hoặc như mong muốn 4...
Làm cho những chiếc burritos ăn sáng chay này phía trước và đóng băng cho một bữa ăn dễ dàng, dễ di chuyển được làm ấm trong lò vi sóng khi sẵn sàng phục vụ. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn...
Clementine-Cherry-PineApple Marmalade. Con trai tôi, Sonny, khăng khăng tôi đặt tên cho mọi công thức theo ông. Điều này thật ngọt ngào và ngon miệng và tốt với bất cứ thứ gì-bánh mì nướng, bánh mì...