Một ly sinh tố màu xanh lá cây để bắt đầu ngày mới của bạn.
Thành phần
2 cốc nước
1 đầu Romaine Lăn rau diếp, xắt nhỏ
dưa chuột, thái hạt lựu
1 quả bơ, bóc vỏ và đọ sức
2 STALKS cần tây
2 ounce lá rau bina bé
chanh, nước ép
2 cốc đá
1 quả táo, leded
1 chuối
Hướng
Trộn nước, rau diếp romaine, dưa chuột, bơ, cần tây, rau bina và nước chanh với nhau trong một máy xay trên cao cho đến khi mịn, khoảng 30 giây. Thêm đá, táo và chuối để máy xay sinh tố và trộn cho đến khi mịn, khoảng 30 giây.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 151 | Calo |
| 8g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 151 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Natri 42mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 31% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 55mg | 274% |
| Canxi 79mg | 6% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 764mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Bơ và bột protein kết hợp để tạo ra và sinh tố bất thường. Bơ mang lại cho nó một cơ thể đẹp, kem và một hương vị tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất...
Một món thịt hầm ăn sáng ngon tuyệt khi bạn ngủ! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ 5 phút Tổng thời gian: 6 giờ 20 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần Nấu ăn Xúc xích Ý 1...
Công thức bánh mì chuối này là tuyệt vời khi được phục vụ ấm với bơ. Đó là một món quà đáng yêu trong chảo ổ bánh nhỏ. Nếu quả hồ đào không phải là thứ của bạn, thì quả óc chó thay thế. Thời gian...
Công thức này là dễ dàng, vui vẻ và tốt cho trẻ em. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 3 phút Tổng thời gian: 8 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần phục vụ Thành phần 1 muỗng cà phê bơ 1 quả trứng...
Những chiếc áo choàng không khí ngọt ngào, mịn màng mang theo một khía cạnh lành mạnh vì chúng không chiên sâu. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 7 Năng...