Một chiếc bánh thịt sâu tuyệt vời được làm bằng khoai tây, cà rốt và đậu Hà Lan trong nước sốt phong phú. Gà cừu hoặc thịt lợn có thể được sử dụng thay cho thịt bò. Một công thức tuyệt vời cho thịt còn sót lại!
Thành phần
1 công thức bánh ngọt cho một chiếc bánh vỏ đơn 9 inch
3 muỗng canh bơ thực vật
chén hành tây xắt nhỏ
1 khoai tây, thái hạt lựu
cốc bột mì đa dụng
muỗng cà phê oregano khô
Teaspoon Tỏi
Teaspoon tiêu đen
1 cốc nước dùng thịt bò
1 cà rốt, băm nhỏ
1 chén đậu xanh đông lạnh
2 cốc thịt bò nấu chín hoặc còn sót lại
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C). Trên một bề mặt bột nhẹ, cuộn lớp vỏ bánh ra thành một vòng tròn 12 inch. Để qua một bên.
Làm tan chảy bơ thực vật trong một cái chảo trên lửa vừa. Thêm khoai tây và hành tây, và nấu cho đến khi hành tây mềm, nhưng không phải là nâu. Rắc bột lên hỗn hợp, và khuấy để trộn. Nêm oregano, hạt tiêu đen và bột tỏi. Đổ nước dùng thịt bò, và thêm đậu, cà rốt và thịt bò. Đun sôi. Chuyển hỗn hợp vào đĩa thịt hầm 2 quart, và đặt bánh ngọt lên trên. Cắt khe cho hơi nước, và sáo các cạnh.
Đặt trên một tấm nướng, và nướng trong 25 đến 30 phút, hoặc cho đến khi lớp vỏ vàng. Để đứng 10 phút trước khi phục vụ để dày lên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 757 | Calo |
| 47g | Mập |
| 47g | Carbs |
| 36g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 757 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 47g | 60% |
| Chất béo bão hòa 14g | 72% |
| Cholesterol 95mg | 32% |
| Natri 697mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 47g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 36g | |
| Vitamin C 20mg | 98% |
| Canxi 52mg | 4% |
| Sắt 6mg | 33% |
| Kali 794mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một cách tuyệt vời để có được hương vị của mọi thứ bạn yêu thích về Lễ Tạ ơn trong một miếng cắn nhỏ hoàn hảo và không có tất cả sự lộn xộn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút...
Tacos khoai tây giòn làm đơn giản trong nồi chiên không khí. Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 tacos Thành phần 2 cốc nước 1 (4 ounce...
Đây không phải là Colcannon truyền thống, một món khoai tây và bắp cải nghiền từ Ireland. Tôi đã gia vị nó lên và đặt spin của riêng mình lên nó, nhưng đó là thức ăn thoải mái tuyệt vời. Giá rẻ và dễ...
Món ăn tuyệt vời cho chế độ ăn không có gluten và ăn chay. Tải với protein. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 bánh mì kẹp thịt Thành...
Công thức gà tây nướng này chắc chắn là một lao động của tình yêu! Spatchcock một con gà tây không khó nhưng phải mất một chút cơ bắp và một số can đảm. Tôi thích cách nấu ăn gia cầm đồng đều khi nó...