Nướng thịt lợn thăn sườn phủ một lớp bánh cracker graham ngọt ngào và thơm ngon. Ăn kèm với một quả tương ớt craisin táo ấm và khoai lang nghiền.
Thành phần
4 miếng thịt lợn cắt dày
2 cốc graham cracker vụn
1 muỗng cà phê quế mặt đất
1 muỗng cà phê bột cà ri
Teaspoon khô hương thảo
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 quả trứng, đánh bại
Hướng
Làm nóng trước một lò đến 375 độ F (190 độ C).
Rửa sạch sườn heo và vỗ khô. Kết hợp các mảnh vụn graham cracker, quế, bột cà ri, hương thảo, muối và hạt tiêu trong một túi nhựa lớn có thể nối lại. Nhúng miếng sườn lợn vào trứng và đặt vào túi nhựa; Lắc để áo khoác.
Đặt các miếng thịt lợn trong một món nướng 9 x 13 inch đã chuẩn bị. Nướng cho đến khi thịt lợn không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 40 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc 145 độ F (63 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 340 | Calo |
| 12g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 340 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 103mg | 34% |
| Natri 610mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 37mg | 3% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 353mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Tất cả những gì bạn làm là màu nâu xúc xích Ý và nồi nấu chậm của bạn làm phần còn lại trong món ăn ấm này với ớt chuông đầy màu sắc, nước sốt cà chua phong phú và húng quế tươi. Thời gian chuẩn bị...
Bát ramen có hương vị này trong nước dùng miso có đầy đủ các hương vị ngon miệng chắc chắn sẽ làm cho khẩu vị của bạn hát! Nếu bạn đã mơ về Nhật Bản, đây là bữa ăn hoàn hảo cho bạn. Thời gian chuẩn...
Một công thức ớt cơ bản nhưng ngon mà bạn có thể giữ nhẹ hoặc mùa nóng! Một bữa tối tuyệt vời, bữa ăn trong ngày trò chơi hoặc hoàn hảo khi xem các cuộc tranh luận chính trị. Thêm như một loại gạo...
Chef Doug's đảm nhận một công thức Chicken Tikka cổ điển. Tuyệt vời cho gia đình và trẻ em như nhau! Phục vụ trên gạo Basmati và một số naan tỏi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút...
Bắt đầu với hương vị tuyệt vời của cá hồi nướng sau đó kết thúc dưới gà thịt để tạo thành một lớp vỏ pesto tự làm. Công thức này rất dễ thực hiện, nhưng có vị và trông giống như một bữa ăn cho người...