Nướng thịt lợn thăn sườn phủ một lớp bánh cracker graham ngọt ngào và thơm ngon. Ăn kèm với một quả tương ớt craisin táo ấm và khoai lang nghiền.
Thành phần
4 miếng thịt lợn cắt dày
2 cốc graham cracker vụn
1 muỗng cà phê quế mặt đất
1 muỗng cà phê bột cà ri
Teaspoon khô hương thảo
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 quả trứng, đánh bại
Hướng
Làm nóng trước một lò đến 375 độ F (190 độ C).
Rửa sạch sườn heo và vỗ khô. Kết hợp các mảnh vụn graham cracker, quế, bột cà ri, hương thảo, muối và hạt tiêu trong một túi nhựa lớn có thể nối lại. Nhúng miếng sườn lợn vào trứng và đặt vào túi nhựa; Lắc để áo khoác.
Đặt các miếng thịt lợn trong một món nướng 9 x 13 inch đã chuẩn bị. Nướng cho đến khi thịt lợn không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 40 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc 145 độ F (63 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 340 | Calo |
| 12g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 340 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 103mg | 34% |
| Natri 610mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 37mg | 3% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 353mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Balibut và nấm có ái lực tự nhiên với nhau, và cả hai đều tuyệt vời với nước sốt bơ chanh. Vì vậy, cho dù bạn có sợ nấu cá hay không, tôi hy vọng bạn sẽ sớm cho công thức siêu đơn giản nhưng tuyệt...
Trông giống như một chiếc bánh khi nướng, nhưng được ăn như khoai tây. Phục vụ như một phần của một khóa học chính. Phục vụ: 11 Năng suất: 9 đến 12 - khẩu phần Thành phần 3 khoai tây lớn, bóc vỏ và...
Đơn giản, ngon miệng và nướng trong một chảo! Thời gian chuẩn bị: 40 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 45 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 cuộn Thành phần 2 cốc bột mì đa...
Một công thức đơn giản cho các loại rau cho phép chất lượng và độ tươi của chúng tỏa sáng! Một loạt các loại rau khác (cắt ít nhất 1/2 inch) có thể được sử dụng với công thức này như: nấm, hành, bí...
Công thức salad tortellini này có phô mai tortellini với pepperoni, mozzarella, ô liu và trái tim atisô. Phục vụ với trái cây cho một bữa ăn mùa hè ngon đẹp. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn...