Chowder ngô này là công thức của bà cố của tôi. Nó là rất tốt để ăn vào một ngày mùa đông lạnh lẽo.
Thành phần
Pound thịt xông khói
2 hành tây nhỏ, thái hạt lựu
2 thân cây cần tây, xắt nhỏ
1 (15,25 ounce) có thể toàn bộ ngô hạt nhân
1 (14,75 ounce) Corn kiểu kem có thể
4 cốc nước dùng gà
2 muỗng canh bơ thực vật
2 cốc sữa
6 khoai tây nhỏ, khối
2 cà rốt, băm nhỏ
2 muỗng canh bột mì đa dụng
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Nấu thịt xông khói trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay lại, cho đến khi gần như xong. Thêm hành tây và cần tây; Xào cho đến khi rau có màu nâu nhạt. Chuyển hỗn hợp vào một nồi súp lớn.
Khuấy trong ngô kernel, ngô kiểu kem, nước dùng và bơ thực vật. Thêm khoai tây và cà rốt. Đun sôi. Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa trong khoảng 15 phút.
Trong khi đó, trộn bột với nhau và một ít nước trong một bát nhỏ để tạo thành một hỗn hợp dán.
Khuấy bột bột vào súp. Đun nhỏ lửa thêm 30 phút hoặc cho đến khi bạn sẵn sàng ăn. Nêm với muối và hạt tiêu.
Lời khuyên:
Bạn có thể muốn thêm nhiều bột bột, tùy thuộc vào mức độ dày của bạn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 323 | Calo |
| 12g | Mập |
| 41g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 323 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 28mg | 9% |
| Natri 966mg | 42% |
| Tổng số carbohydrate 41g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 14mg | 70% |
| Canxi 90mg | 7% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 869mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Pizza kiểu sành ăn này vừa ngọt vừa mặn. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 1 pizza Thành phần 6 tép tỏi Dầu ô liu 2 quả lê chín...
Một công thức nhanh chóng, dễ dàng và đáng ngạc nhiên bằng cách sử dụng các thành phần tiêu chuẩn được tìm thấy trong hầu hết các tủ. Điều chỉnh như bạn muốn; Đây là một công thức rất tha thứ. Thời...
Tôi làm món súp này với bí đao nhỏ màu vàng từ sân của tôi và để da. Họ cho súp một màu sắc tuyệt vời và hương vị bơ nhẹ. Bạn cũng có thể làm chúng bằng zucchini, nhưng chọn những con nhỏ, trẻ tuổi...
Một công thức gà và nhồi crockpot luôn ngon và dễ dàng. Thật tuyệt khi trở về nhà với một bữa ăn nấu chín hoàn toàn đã sẵn sàng để ăn thẳng từ nồi nấu chậm! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 7...
Món ăn phụ đơn giản súp lơ. Chuẩn bị nó và thả nó trong lò! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 đầu súp lơ 1 quả...