Công thức đắm tàu này đã được một người bạn làm việc của tôi tặng cho chồng tôi thường xuyên. Bạn không thể sai với thịt và khoai tây, và công thức này kết hợp chúng trong một món ăn. Tôi thường nhân đôi nó cho gia đình tôi; Chồng tôi làm việc trong một nhà máy lốp xe khổng lồ và có một sự thèm ăn để phù hợp. Mùi của khoai tây ngon khiến cho việc chờ bữa ăn hoàn thành nướng xong.
Thành phần
4 khoai tây, bóc vỏ và cắt lát
1 pound thịt bò xay
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 củ hành, cắt lát mỏng
1 (15 ounce) có thể đậu
1 (10,75 ounce) súp cà chua có thể ngưng tụ
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Mỡ một món thịt hầm 2 quart.
Sắp xếp khoai tây ở dưới cùng của món thịt hầm. Thịt bò nghiền thành khoai tây, và rắc 1/2 muỗng cà phê muối và hạt tiêu đen. Trải hành tây lên thịt và sau đó là đậu. Đổ súp không pha loãng lên tất cả mọi thứ. Rắc còn lại 1/2 muỗng cà phê muối. Che phủ.
Nướng trong 30 phút. Hủy bỏ nắp, và tiếp tục nướng trong 1 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 668 | Calo |
| 32g | Mập |
| 66g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 668 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 41% |
| Chất béo bão hòa 13g | 63% |
| Cholesterol 97mg | 32% |
| Natri 1321mg | 57% |
| Tổng số carbohydrate 66g | 24% |
| Chế độ ăn kiêng 12g | 43% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 84mg | 422% |
| Canxi 83mg | 6% |
| Sắt 6mg | 34% |
| Kali 1358mg | 29% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã nhận được công thức này từ mẹ tôi; Đó là một món súp thịnh soạn, hoàn hảo cho một ngày mùa thu sắc nét. Khoai tây ngọt và lúa mạch kết hợp cho một món súp gà độc đáo luôn là một người làm hài...
Món súp hành tây Pháp này với xương sườn ngắn có hương vị tuyệt vời và nồng nhiệt hơn một chút so với cổ điển. Máy vi sóng-, lò nướng và máy rửa chén an toàn có giá khoảng 30 đô la cho một bộ bốn và...
Cretons là một món thịt lợn đã từng rất phổ biến đối với người Canada ở Pháp làm việc trong rừng. Điều này được đánh giá cao nhất trên bánh mì nướng hoặc bánh mì đa dạng đơn giản. Thời gian chuẩn...
Thụy Điển dễ dàng và ngon miệng Thụy Điển. Luôn luôn là một hit tại bất kỳ bữa tiệc nào. Ăn với cuộn khoai tây mini hoặc cuộn hoagie với phô mai. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng...
Món nướng này là một ít tiếng Pháp, một chút trái cây, một chút ngọt ngào, một chút bánh tart và rất nhiều ngon! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 5...