Cháu gái của chúng tôi yêu món súp này được làm bởi bà cố của cô ấy! Thịt bò xay thay thế, xúc xích Ý và hàng thịt bò cho gà tây xay, xúc xích Ý Thổ Nhĩ Kỳ và gà, nếu muốn.
Thành phần
10 ounce gà tây mặt đất
3 Xúc xích Ý, vỏ bọc của Thổ Nhĩ Kỳ
1 chén ớt chuông xanh xắt
chén hành tây xắt nhỏ
4 thân cây cần tây, cắt lát mỏng
2 (28 ounce) lon cà chua hầm
6 zucchini, cắt thành các khối
4 (10,75 ounce) lon nước dùng gà natri thấp
1 muỗng gia ăn gia vị Ý
muỗng cà phê muối biển
muỗng cà phê tarragon khô
Teaspoon Tỏi
hạt tiêu đen cho nếm
cốc pho mát parmesan nghiền, hoặc nếm thử
Hướng
Nấu và khuấy gà tây, xúc xích, ớt chuông, hành tây và cần tây trong một chậu lớn trên lửa vừa cao cho đến khi thịt không còn màu hồng và rau mềm, 10 đến 12 phút.
Khuấy cà chua, zucchini, nước dùng gà, gia vị Ý, muối biển, tarragon, bột tỏi và hạt tiêu đen vào hỗn hợp gà tây; Đun sôi, giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi hương vị kết hợp, khoảng 1 giờ. Súp múc vào bát và trang trí với phô mai parmesan.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 277 | Calo |
| 10g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 277 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 73mg | 24% |
| Natri 1283mg | 56% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 63mg | 317% |
| Canxi 188mg | 14% |
| Sắt 8mg | 42% |
| Kali 1229mg | 26% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một phiên bản dễ dàng của một món ăn phổ biến tại một nhà hàng địa phương. Đặt nó vào nồi nấu chậm trước khi bạn đi làm, và trở về nhà với thịt lợn ngon cho tacos hoặc salad. Phục vụ với gạo...
Một hỗn hợp thịt cay với harissa nướng bên trong một lớp bánh ngọt bong tróc. Tuyệt vời với một món salad ném hoặc như một bữa ăn nhẹ trên tivi. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng...
Điều này đã trở thành một yêu thích của gia đình, và là một yêu thích tại Church Pot-Lucks. Điều tốt nhất là nó đơn giản như thế nào! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian...
Món mì cá ngừ cổ điển này được ném với mì ống, đậu Hà Lan và pimentos trong nước sốt kem, sau đó nướng cho đến khi sủi bọt với một lớp vỏ vụn giòn. Phục vụ với sự kết hợp rau quả đông lạnh yêu thích...
Công thức đậu nướng dễ dàng này sử dụng đậu đóng hộp thay vì loại khô, vì vậy nó nhanh chóng và dễ dàng để chuẩn bị. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 15 phút Phục...