Bà tôi đã cho tôi công thức này vào năm ngoái. Đồng nghiệp của tôi luôn yêu cầu tôi làm nó cho họ. Các đinh hương mặt đất thêm hương vị đặc biệt đó
Thành phần
1 pound thịt bò xay
1 chén hành tây xắt nhỏ
1 chén ớt chuông xanh xắt
1 muỗng canh đường nâu
1 muỗng canh giấm
1 cốc sốt cà chua
2 muỗng canh mù tạt được chuẩn bị
Teaspoon Đoạn đinh hương mặt đất
1 muỗng cà phê muối
4 bánh hamburger, chia
Hướng
Trong một cái chảo lớn trên lửa vừa, kết hợp thịt bò xay, hành tây và hạt tiêu xanh. Nấu cho đến khi thịt bò có màu nâu, và thoát dầu mỡ dư thừa. Khuấy trong đường nâu, giấm, sốt cà chua và mù tạt, và nêm đinh hương và muối. Đun nhỏ lửa trong 30 phút ở mức thấp. Phục vụ trên bánh hamburger.
Ghi chú
Nếu bạn tăng gấp đôi công thức, bạn không cần phải tăng giấm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 429 | Calo |
| 16g | Mập |
| 47g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 429 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 69mg | 23% |
| Natri 1648mg | 72% |
| Tổng số carbohydrate 47g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 20g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 40mg | 201% |
| Canxi 102mg | số 8% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 665mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Chúng thực sự có vị giống như bánh cua nhưng không có cua, và là một cách thực sự tốt để sử dụng vụ mùa bội thu của zucchini! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút...
Tuyệt vời trên một cuộn giòn nhưng chúng có thể được phục vụ trên gạo, nếu được ưa thích. Thêm một liên kết toàn bộ vào một cuộn hoặc cắt theo đường chéo và kéo dài các liên kết cho một phần khác. ...
Ceviche thuần chay này được làm bằng nấm shiitake, ô liu và cà chua. Giống như khi làm ceviche hải sản, các thành phần được ướp trong nước sốt cam quýt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5...
Công thức ravioli nấm này khá đơn giản, sử dụng một vài nguyên liệu, được nạp hương vị, và là một sự khởi đầu dễ chịu từ những bữa tối hàng ngày. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn...
'Fair fa' của bạn, khuôn mặt Sonsie, thủ lĩnh tuyệt vời o 'The Puddin-Race!' Đây là phiên bản chay ngon của xúc xích đêm Robbie Burns, được truyền lại cho tôi bởi một số người bạn từ...