Đây là một trong những bữa ăn yêu thích của gia đình tôi. Tôi đã nhận được công thức này từ bà tôi. Tôi thích phục vụ điều này với một bên đậu xanh. Tuyệt vời vào ngày hôm sau và hâm nóng hoặc đóng băng tốt. Tuyệt vời vào những ngày mưa đó.
Thành phần
3 muỗng bơ
3 muỗng canh dầu ô liu
2 pound thịt bò hầm thịt
cốc bột mì đa dụng
5 cốc nước
2 (6 ounce) Gói hạt dài và gạo hoang dã
1 (8 ounce) gói nấm thái lát
Hướng
Làm tan chảy bơ với dầu ô liu trong một nồi lớn hoặc lò Hà Lan lớn trên lửa vừa. Đặt bột vào một cái bát nông và nạo vét đầu thịt bò vào bột. Nâu thịt bò trong bơ và dầu nóng, thường xuyên khuấy, khoảng 15 phút.
Đổ nước vào nồi và cạo để hòa tan các mẩu thức ăn màu nâu từ đáy nồi. Khuấy trong các gói hương vị từ hỗn hợp gạo và hòa tan; Trộn trong gạo và nấm. Đưa hỗn hợp vào một lửa nhỏ và giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp; Đun nhỏ lửa cho đến khi thịt bò mềm và gạo đã hấp thụ chất lỏng, 20 đến 30 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 584 | Calo |
| 32g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 35g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 584 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 41% |
| Chất béo bão hòa 12g | 62% |
| Cholesterol 110mg | 37% |
| Natri 732mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 35g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 31mg | 2% |
| Sắt 5mg | 26% |
| Kali 520mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Loaf nut này là một yêu thích không có gluten tại các khóa tu năm xung quanh. Hãy thử nó ấm với nước sốt hành tây, rutabaga nghiền và đậu xanh xào. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10...
Bữa ăn dễ dàng và nhanh chóng này rất ngon đến nỗi bạn sẽ quay lại trong vài giây. Lamb sườn cừu trong nước sốt vịt ngon và ngọt có thể được phục vụ với gạo hoặc khoai tây nghiền và rau. Thời gian...
Tôi đến nhà hàng La Madeleine chỉ vì Romanoff của họ. Rất dễ làm và ngon. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần cốc kem chua 3 muỗng canh...
Những trái tim nhỏ màu đỏ được cắt ra khỏi củ cải nấu chín để biến món salad đơn giản này thành một món khai vị ngày lễ tình nhân lãng mạn đáng yêu. Ở Ý, rau diếp thường chỉ được mặc với dầu ô liu và...
Tìm hiểu làm thế nào để làm cho gà tây xay có hương vị như thịt bò. Công thức này dành cho những người muốn cắt thịt bò ra khỏi chế độ ăn uống của họ nhưng vẫn yêu thích một chiếc burger ngon! Phục...