Bữa ăn dễ dàng và nhanh chóng này rất ngon đến nỗi bạn sẽ quay lại trong vài giây. Lamb sườn cừu trong nước sốt vịt ngon và ngọt có thể được phục vụ với gạo hoặc khoai tây nghiền và rau.
Thành phần
3 pound sườn cừu
2 muỗng canh nước sốt Worrouershire
1 muỗng canh adobo adobo
hạt tiêu cayenne để nếm thử
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 cốc nước sốt vịt
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Sắp xếp sườn cừu trong một món nướng vừa, và áo khoác đều với nước sốt Worrouershire, gia vị adobo và hạt tiêu cayenne. Nêm với muối và hạt tiêu.
Nướng 1 giờ trong lò đã làm nóng trước.
Đậy nắp sườn cừu với nước sốt vịt, và tiếp tục nướng 15 đến 20 phút, đến nhiệt độ bên trong 145 độ F (65 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 819 | Calo |
| 61g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 37g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 819 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 61g | 78% |
| Chất béo bão hòa 27g | 134% |
| Cholesterol 168mg | 56% |
| Natri 407mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 27g | |
| Protein 37G | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 46mg | 4% |
| Sắt 5mg | 26% |
| Kali 547mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Có rất nhiều hình dạng của mì ống ngoài kia. Một trong những mục yêu thích của tôi là Orzo: mì ống hình gạo. Tôi không thấy nó được sử dụng thường xuyên như những người thân phổ biến hơn của nó như...
Một hỗn hợp bơ dày dạn được chải ở cả hai mặt của ức gà nướng thêm hương vị nhanh chóng và dễ dàng cho món ăn chính đơn giản này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25...
Một công thức cá trê đen nhanh chóng và dễ dàng. Tôi thích phục vụ điều này trên một loại gạo trắng cay có hương vị Cajun. Mặc dù gạo là tùy chọn, hương vị cajun hơi cay của gạo mang đến hương vị của...
Gia đình tôi thích công thức này. Thân thiện với trẻ em, tuyệt vời cho những đêm ngủ. Điều quan trọng là cắt tất cả các loại rau lớn để các hương vị được kết hợp nhưng chúng có thể được chọn bởi...
Một người chỉ đơn giản là không thể đứng trò chơi hoang dã sẽ học cách thích nó sau một hương vị của món ăn khác thường này. Và không, nó không phải là một con sóc từ Bỉ, nó sẽ chỉ có vị như một! ...