Gia đình tôi thích công thức này. Thân thiện với trẻ em, tuyệt vời cho những đêm ngủ. Điều quan trọng là cắt tất cả các loại rau lớn để các hương vị được kết hợp nhưng chúng có thể được chọn bởi người ăn kén chọn. Ghép nối với mật ong mật ong và gọi 'Hãy đến và lấy nó!'
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
hành tây đỏ, cắt thành những khối lớn
1 cốc cần tây xắt nhỏ
4 tép tỏi, xắt nhỏ
2 pound thịt bò xay
2 (28 ounce) Cà chua lon, không có nước và cà chua
1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 ly nước
2 muỗng canh nước sốt Worrouershire
1 muỗng canh bột ớt
1 muỗng cà phê bột tỏi
1 muỗng cà phê oregano khô
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 (16 ounce) lon đậu thận, rửa sạch và thoát nước
Hướng
Làm nóng dầu thực vật trong lò Hà Lan hoặc nồi súp lớn trên lửa vừa; Nấu và khuấy hành tây, cần tây và tỏi trong dầu nóng cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Khuấy thịt bò xay vào hỗn hợp hành tây; Nấu và khuấy cho đến khi thịt bò xay có màu nâu và vụn, 5 đến 10 phút. Thoát dầu mỡ.
Khuấy cà chua, sốt cà chua, nước, nước sốt Worrouershire, bột ớt, bột tỏi, oregano, muối và hạt tiêu vào hỗn hợp thịt bò xay; đun sôi. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi hương vị hòa quyện, khoảng 1 tiếng rưỡi. Thêm đậu thận; Đun nhỏ lửa thêm 10 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 324 | Calo |
| 16g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 324 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 56mg | 19% |
| Natri 872mg | 38% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 29% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 18mg | 92% |
| Canxi 104mg | số 8% |
| Sắt 5mg | 28% |
| Kali 650mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Một món mì ống nhanh chóng và siêu dễ dàng. Basil kem, tỏi và nước sốt bơ trên pasta tóc thiên thần. Những gì có thể tốt hơn? Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút...
Turducken là hoàn hảo cho một bữa tiệc Lễ Tạ ơn. Đó là một con gà tây nhồi với một con vịt, nhồi một con gà nhồi với nước sốt. Nhận đồ tể của bạn để gỡ các con chim. Bạn sẽ cần tăm và dây bếp cho...
Công thức satay thịt bò này là phiên bản kích thước khóa học chính của món khai vị Thái tuyệt vời: dải thịt bò ướp trong các loại gia vị châu Á, bị xiên và nướng cho một sự kết hợp thực sự tuyệt vời...
Gà nấu trong rượu táo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 cốc rượu táo cốc đường nâu 2 muỗng canh quế xay 1...
Tôi đã ăn điều này thường lớn lên, hoặc một số biến thể của nó. Mẹ tôi sẽ luôn thêm những thứ vào khoai tây nghiền nếu chúng tôi đang chạy thấp trên khoai tây - chủ yếu là cà rốt, nhưng đôi khi thậm...