Gia đình tôi thích công thức này. Thân thiện với trẻ em, tuyệt vời cho những đêm ngủ. Điều quan trọng là cắt tất cả các loại rau lớn để các hương vị được kết hợp nhưng chúng có thể được chọn bởi người ăn kén chọn. Ghép nối với mật ong mật ong và gọi 'Hãy đến và lấy nó!'
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
hành tây đỏ, cắt thành những khối lớn
1 cốc cần tây xắt nhỏ
4 tép tỏi, xắt nhỏ
2 pound thịt bò xay
2 (28 ounce) Cà chua lon, không có nước và cà chua
1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 ly nước
2 muỗng canh nước sốt Worrouershire
1 muỗng canh bột ớt
1 muỗng cà phê bột tỏi
1 muỗng cà phê oregano khô
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 (16 ounce) lon đậu thận, rửa sạch và thoát nước
Hướng
Làm nóng dầu thực vật trong lò Hà Lan hoặc nồi súp lớn trên lửa vừa; Nấu và khuấy hành tây, cần tây và tỏi trong dầu nóng cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Khuấy thịt bò xay vào hỗn hợp hành tây; Nấu và khuấy cho đến khi thịt bò xay có màu nâu và vụn, 5 đến 10 phút. Thoát dầu mỡ.
Khuấy cà chua, sốt cà chua, nước, nước sốt Worrouershire, bột ớt, bột tỏi, oregano, muối và hạt tiêu vào hỗn hợp thịt bò xay; đun sôi. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi hương vị hòa quyện, khoảng 1 tiếng rưỡi. Thêm đậu thận; Đun nhỏ lửa thêm 10 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 324 | Calo |
| 16g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 324 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 56mg | 19% |
| Natri 872mg | 38% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 29% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 18mg | 92% |
| Canxi 104mg | số 8% |
| Sắt 5mg | 28% |
| Kali 650mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Chili bít tết chậm thịnh soạn này thực sự là một khả năng để chuẩn bị. Sau khi làm nâu thịt bò và khuấy trong các loại gia vị để cung cấp cho chúng một hương vị hơi nướng, bạn chỉ cần ném mọi thứ vào...
Màu tẩm bột, cà tím chiên được kẹp quanh cà chua, mozzarella và húng quế trong món napoleon cà tím này. Phục vụ cùng với mì ống với cà chua tươi và nước sốt húng quế, và làm cho khách của bạn với bài...
Venison Stroganoff crockpot này rất dễ dàng và nấu chín đến mức hoàn hảo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 25 phút Tổng thời gian: 4 giờ 35 phút Phục vụ: 4 Thành phần 3 muỗng canh dầu ô...
Một món ăn phụ dễ dàng và thanh lịch nổi bật. Nghĩ rằng tỏi tây chỉ có thể là một thành phần? Hãy thử công thức này tối nay và thấy rằng họ có thể là ngôi sao! Một sự thay thế tuyệt vời cho khoai tây...
Toàn bộ món ăn này nướng trong một cái chảo gang. Tôi sử dụng các loại thảo mộc Cantanzaro từ cửa hàng Savory Spice, bạn có thể sử dụng gia vị Ý nhưng nó sẽ có một chút hương vị khác nhau. Hãy thoải...