Đây là một công thức bánh kếp cơ bản rất tốt, nhưng tôi muốn thêm một chút gì đó để làm cho chúng khỏe mạnh hơn và cung cấp cho họ một số chất. Tôi cũng thay thế dầu bằng táo! Họ đã xuất hiện tuyệt vời và cả 3 đứa con của tôi yêu chúng! Công thức làm 20 bánh; Bạn có thể giảm một nửa nếu bạn không cần nhiều như vậy. Tôi đóng băng các tính năng bổ sung cho một ngày khác!
Thành phần
2 cốc bột không có mục đích
2 muỗng đường trắng, hoặc nếm thử
4 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng cà phê quế xay
1 muỗng cà phê muối
2 cốc sữa hạnh nhân (như lụa)
1 (4 ounce) Applesauce container
2 quả trứng
2 muỗng cà phê chiết xuất hạnh nhân
Cốc hạnh nhân thái lát, hoặc để nếm thử
1 cốc granola (như trở lại tự nhiên) hoặc nếm thử
Hướng
Đánh bột, đường, bột nở, quế và muối với nhau trong một cái bát. Đánh sữa hạnh nhân, táo, trứng và chiết xuất hạnh nhân cùng nhau trong một bát riêng. Thêm hỗn hợp bột vào hỗn hợp sữa hạnh nhân và khuấy cho đến khi bột chỉ được làm ẩm. Khuấy granola và hạnh nhân vào bột.
Đun nóng một vỉ nướng nhẹ trên lửa vừa. Thả bột bằng thìa lớn vào vỉ nướng và nấu cho đến khi bong bóng hình thành và các cạnh khô, 3 đến 4 phút. Lật và nấu cho đến khi màu nâu ở phía bên kia, 2 đến 3 phút. Lặp lại với bột còn lại.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể thêm vani thay vì hạnh nhân và khá nhiều việc làm bất cứ điều gì tốt! Granola tôi sử dụng có nho khô. Bánh kếp thực sự không cần bất kỳ xi -rô nào; Họ là một đơn giản tốt!
Bạn có thể thay thế mật ong cho đường, bột bánh mì nguyên chất cho bột mì đa dụng và sữa hạnh nhân vani hoặc sữa bò 1% cho sữa hạnh nhân.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 281 | Calo |
| 9g | Mập |
| 41g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 281 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 47mg | 16% |
| Natri 597mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 41g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 233mg | 18% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 230mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh mì Giáng sinh vàng này xứng đáng với các thành phần tốn kém của nó. Nó được đính kèm với kẹo vàng cam và chanh và nho khô vàng Cointreau, đứng đầu với đường ngọc trai. Làm miếng bọt biển và ngâm...
Một sinh tố nhanh, dễ dàng, khỏe mạnh và ngon miệng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 sinh tố Thành phần Cup Raspberries, hoặc để nếm thử Cup sữa chua Hy...
Bánh mì bí ngô sô cô la này với quả óc chó được gia vị với quế và nhục đậu khấu. Tôi luôn làm bánh mì này trong những ngày lễ; Nướng trong chảo ổ bánh tiêu chuẩn hoặc hộp cà phê 1 pound, sau đó bọc...
Nếu bạn mệt mỏi với thịt xông khói chiên đơn giản, hãy thử điều này. Bacon được mô phỏng trong một hỗn hợp gia vị, sau đó nấu cho đến khi giòn và phủ hương vị tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 5 phút...
Một công thức cuộn quế dễ dàng được làm từ đầu không có men, chứng minh hoặc nhào cần thiết! Chỉ là điều cho một bữa sáng nhanh chóng. Họ rất thích ngày mà họ làm. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...