Con trai tôi làm các quán bar này cho các chuyến đi cắm trại và các giải đấu bóng đá.
Thành phần
cốc bột mì đa dụng
cốc bột mì nguyên chất
Cup Ground Walnuts
thìa muối
2 muỗng cà phê bột nở
Cúp rút ngắn
1 cốc đường nâu đóng gói
2 quả trứng
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
1 chén granola
Cup cranberries khô
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F. Mỡ nhẹ một chảo vuông 9 inch.
Trong một bát trộn lớn, kem rút ngắn, đường nâu, trứng và chiết xuất vani. Đánh bại tốt sau khi bổ sung từng thành phần.
Trong chảo nhỏ, phủ những quả nam việt quất trong nước và đun sôi trong 10 phút. Để ráo nước và cắt thành những mảnh nhỏ. Thêm vào hỗn hợp trứng.
Từ từ thêm vào bột mì trắng và lúa mì, quả óc chó, muối và bột nở. Trộn cho đến khi trộn đều. Gấp trong granola và trộn đều.
Trải bột vào chảo nướng và nướng 20 đến 25 phút. Để nguội trước khi cắt vào thanh. Đựng trong bao bì kín khí.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 368 | Calo |
| 15g | Mập |
| 55g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 368 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 251mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 55g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 37g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 94mg | 7% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 181mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Gà không xương được bọc với thịt xông khói và dứa. Gia đình tôi yêu những điều này. Bạn có thể nhúng chúng vào mù tạt cay nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 4 giờ 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ...
Công thức salad gà tây này làm cho một sự lây lan tuyệt vời cho bánh quy hoặc bánh sandwich. Món khai vị tan chảy trong miệng của bạn sẽ có cả bữa tiệc của bạn! Thật tuyệt vời trong những ngày nghỉ...
Những quả trứng luộc cứng này được nấu chín hoàn hảo mỗi lần mà không chuyển lòng đỏ. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ 30 phút Tổng thời gian: 2 giờ 50 phút...
Tôm ướp này làm cho tôm tốt nhất, đặc biệt là để nướng! Hủy bỏ từ xiên và phục vụ trên giường mì ống với nước sốt cho một bữa ăn tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian...
Các loại hạt hỗn hợp đơn giản được đá lên một bậc bằng cách thêm hương vị cay và cay của gia vị Tajin. Họ là một bữa tiệc hoàn hảo và phù hợp với một loại bia lạnh ngon. Thời gian chuẩn bị: 5 phút...