Đây là một trong những công thức nấu ăn yêu thích của tôi từ bà tôi; Xuất tay nó làm cho thanh ngày tốt nhất mà tôi từng có. Thưởng thức!
Thành phần
8 ounces ngày, băm nhỏ
cốc nước
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
1 cốc bột mì đa dụng
1 cốc yến mạch cuộn
1 cốc đường nâu đóng gói chắc chắn
Cúp quả óc chó băm nhỏ
thìa muối
muỗng cà phê baking soda
Bơ, tan chảy
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Đun hẹn hò và nước sôi trong nồi trên lửa vừa. Giảm nhiệt; Đun nhỏ lửa và khuấy cho đến khi dày, 3 đến 4 phút. Loại bỏ từ nhiệt; Khuấy trong chiết xuất vani.
Kết hợp yến mạch, bột mì, đường nâu, quả óc chó, muối và baking soda trong một bát lớn. Thêm bơ tan chảy; Trộn cho đến khi trộn.
Đổ 2/3 hỗn hợp yến mạch vào một món nướng vuông 8 inch, ấn lên phía dưới và các cạnh. Trải hỗn hợp ngày qua yến mạch; Crumble còn lại hỗn hợp yến mạch đều trên đầu. Nhấn nhẹ xuống.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng, khoảng 25 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 265 | Calo |
| 12g | Mập |
| 39g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 265 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 23mg | số 8% |
| Natri 234mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 39g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 23g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 29mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 170mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Món ăn xúc xích bia này - hoặc có nguồn gốc từ Đức hoặc có thể đánh bóng - đã được làm đặc biệt bởi mẹ tôi, bà và mẹ của tôi. Tôi đã đề cập đến đây là một món ăn một nồi cực kỳ dễ dàng mà trẻ em yêu...
Phô mai nướng với hành tây, cà chua và jalapenos-- ngon hơn so với ban đầu! Thời gian chuẩn bị: 2 phút Giờ nấu ăn: 3 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 bánh sandwich Thành phần 2...
Tôi yêu ngũ cốc nguyên hạt, nhưng có thể tìm thấy rất ít công thức nấu ăn với lúa miến. Tôi đã có một số rau từ vườn và quyết định ném một vài thứ cùng nhau. Nó rất là ngon! Các loại ngũ cốc và rau...
Một món salad lạnh ngon cho những ngày hè nóng nực, và rất đơn giản để làm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 10 ounce ngô trắng, thoát...
Ánh sáng, sảng khoái, và súp rau tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 3 Năng suất: 3 phần ăn Thành phần 1 bóng đèn thì là, thái hạt lựu 1 tỏi...