Ánh sáng, sảng khoái, và súp rau tuyệt vời.
Thành phần
1 bóng đèn thì là, thái hạt lựu
1 tỏi tây, thái lát
1 lá bay
Bouillon rau khối
2 cốc nước
1 muỗng canh dầu ô liu
2 muỗng cà phê phô mai Parmesan nghiền
Hướng
Kết hợp cây thì là, tỏi tây, lá nguyệt quế, bouillon rau và nước trong nồi áp suất. Khóa nắp nồi áp suất, đưa nó lên áp lực, giảm nhiệt để duy trì áp suất và nấu trong 15 phút. Hủy bỏ bếp ra khỏi nhiệt và để áp suất giảm, 5 đến 10 phút. Nếu nồi áp suất của bạn không có chức năng giải phóng nhanh, hãy giảm thời gian nấu một chút vì thực phẩm sẽ tiếp tục nấu trong khi áp lực giải phóng chậm.
Khuấy dầu ô liu vào súp, và rắc phô mai parmesan để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 75 | Calo |
| 5g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 75 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 1mg | 0% |
| Natri 70mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 10mg | 52% |
| Canxi 64mg | 5% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 342mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Salad khoai tây Đức này là tuyệt vời được phục vụ với Bratwurst và Sauerkraut! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: 6 Thành...
Bánh sandwich brie và lê nướng này được dành riêng cho Ngày Sandwich phô mai nướng quốc gia, diễn ra vào ngày 12 tháng 4, nhờ chủ yếu là các blogger thực phẩm chán và các tập đoàn tiếp thị ngành công...
Công thức này cho một món salad với trái tim atisô đã được trao cho tôi bởi một người bạn, người đã lấy nó từ một nhà hàng nhỏ ở quê nhà. Nó được làm bằng rau xanh hỗn hợp, hành tây đỏ, và atisô, và...
Công thức Donair này được thử và thử nghiệm cho người hâm mộ Donair thực sự. Nếu bạn thích Halifax Donair, thì bạn sẽ thích công thức này. Chỉ sử dụng các loại gia vị tốt nhất có sẵn; Họ tạo ra một...
Một chất làm đầy taco được bọc trong bột bánh quy để làm những empanadas dễ dàng này, và chúng đã sẵn sàng để ăn trong 30 phút! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian...