Một ly sinh tố lành mạnh, dễ dàng và thỏa mãn cho những người thưởng thức bưởi hoặc đang tìm kiếm một thức uống có đường và calo thấp hơn. Điều này được tải với hương vị và tốt cho bạn!
Thành phần
3 bưởi, bóc vỏ và cắt
1 cốc nước lạnh
3 ounce rau bina tươi
6 khối băng
1 (1/2 inch) mảnh gừng tươi
1 muỗng cà phê hạt lanh
Hướng
Trộn bưởi, nước, rau bina, khối đá, gừng và hạt lanh trong máy xay sinh tố hoặc nutribullet cho đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 202 | Calo |
| 1g | Mập |
| 47g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 202 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 39mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 47g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 27% |
| Tổng số đường 33g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 192mg | 960% |
| Canxi 172mg | 13% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 738mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Giống như hầu hết mọi người, buổi sáng của tôi đã vội vã. Tôi thích làm những thứ này vào cuối tuần cho một bữa sáng nhanh chóng, chứa đầy protein trong tuần. Họ hâm nóng lại tốt và tốt trong 5 ngày...
Bánh kếp đầy rau ngon cho bữa sáng hoặc bất kỳ bữa ăn nào. Đây là bữa ăn của tôi khi tôi về nhà muộn và không muốn nấu ăn. Thử nghiệm với các kết hợp rau, thịt và phô mai khác. Thời gian chuẩn bị...
Đây là một ly sinh tố mới mẻ sẽ giúp nhận được các món ăn và rau của bạn trong ngày. Bạn có thể sử dụng công thức này và chỉ thay thế các loại trái cây bạn thích và màu xanh lá cây bạn muốn cho ngày...
Công thức cuộn quế ngon tăng trong tủ lạnh qua đêm. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 9 giờ 5 phút Tổng thời gian: 10 giờ 5 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 cuộn Thành...
