Một ly sinh tố lành mạnh, dễ dàng và thỏa mãn cho những người thưởng thức bưởi hoặc đang tìm kiếm một thức uống có đường và calo thấp hơn. Điều này được tải với hương vị và tốt cho bạn!
Thành phần
3 bưởi, bóc vỏ và cắt
1 cốc nước lạnh
3 ounce rau bina tươi
6 khối băng
1 (1/2 inch) mảnh gừng tươi
1 muỗng cà phê hạt lanh
Hướng
Trộn bưởi, nước, rau bina, khối đá, gừng và hạt lanh trong máy xay sinh tố hoặc nutribullet cho đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 202 | Calo |
| 1g | Mập |
| 47g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 202 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 39mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 47g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 27% |
| Tổng số đường 33g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 192mg | 960% |
| Canxi 172mg | 13% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 738mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Điều này được lấy cảm hứng từ bữa ăn sáng của mẹ chồng (Dana Rock). Tôi đã thêm các vòng xoắn của riêng mình và thay đổi để tạo ra chiếc bánh ăn sáng ngô nướng này. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ...
Bên ngoài hộp, chắc chắn, nhưng phù hợp cho bữa trưa, bữa sáng hoặc bữa tối. Bạn chỉ có thể nghĩ rằng bạn đang ăn cơm thay vì bột yến mạch vì đó là kết cấu bạn sẽ tìm thấy với miếng cắn đầu tiên của...
Khoai tây ăn sáng dày dạn được làm dễ dàng trong nồi chiên không khí. Không cần phải đứng trên một cái chảo và người giữ trẻ. Ném chúng vào nồi chiên trong không khí trong 10 phút, lắc và nấu thêm 10...
Đó là phiên bản xúc xích thịt lợn của công thức bánh mì thịt yêu thích của tôi và nó thật tuyệt vời với bánh kếp, trứng tráng, bánh mì nướng kiểu Pháp và trên một chiếc burger brunch. Thời gian...
Một cách dễ dàng để kết hợp bát ăn sáng chorizo với hương vị phía nam biên giới. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 bát Thành phần Pico...