Trẻ em thích nó; Dễ dàng thực hiện. Cũng tốt nếu bạn thêm một cốc giăm bông nấu chín!
Thành phần
cốc bơ
1 chén hành tây xắt nhỏ
1 muỗng canh bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê muối
8 ounce macaroni
3 cốc sữa
1 chén phô mai Cheddar vụn
Hướng
Đun nóng bơ trong một cái chảo trên lửa vừa. Khuấy trong hành tây; Nấu và khuấy cho đến khi hành tây mềm và biến thành mờ, khoảng 5 phút. Khuấy trong bột và muối và nấu, khuấy liên tục, thêm 2 phút nữa.
Thêm sữa và macaroni vào chảo, và đun sôi. Giảm nhiệt và đậy nắp. Đun nhỏ lửa trong 15 phút hoặc cho đến khi mì ống mềm, thỉnh thoảng khuấy.
Trộn trong phô mai, và khuấy cho đến khi phô mai tan chảy.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 408 | Calo |
| 20g | Mập |
| 39g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 408 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 13g | 63% |
| Cholesterol 60mg | 20% |
| Natri 670mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 39g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 2mg | 11% |
| Canxi 362mg | 28% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 295mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Những croquettes khoai tây Ý (Panzerotti di patate) rất ngon và một cú đánh với cả gia đình tôi. Chúng là một cách tuyệt vời để sử dụng hết khoai tây nghiền còn sót lại. Thời gian chuẩn bị: 35 phút...
Trong 20 phút và chỉ sử dụng một nồi, bạn có thể có một bữa tối gạo knorr ngon tuyệt trên bàn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 10 fajitas...
Một món chảo thịt gà, ớt chuông, hạt dẻ nước và dứa với nước tương, giấm và nước sốt đường nâu. Phục vụ món ăn ngon, lấy cảm hứng từ châu Á trên gạo nóng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20...
Công thức làm việc ngon miệng và hiện tại cho một bữa tiệc. Không ai sẽ đoán được thành phần bí mật ... thạch nho. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng...
Súp lơ, bông cải xanh và phô mai (cả cheddar và parmesan!) Được nướng trong nước sốt kem và phủ lên trên những mảnh vụn bánh mì phô mai trong món thịt hầm thoải mái này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...