Trong 20 phút và chỉ sử dụng một nồi, bạn có thể có một bữa tối gạo knorr ngon tuyệt trên bàn.
Thành phần
2 cốc gà, chia
3 cốc ớt chuông xắt nhỏ các loại, chẳng hạn như màu vàng, xanh lá cây và màu đỏ
1 hành tây, thái hạt lựu
1 (15 ounce) có thể giảm đậu đen natri, thoát nước
1 (5,4 ounce) Gói Knorr Fiesta Sides - gạo Mexico hoặc gạo Tây Ban Nha
2 ức gà nấu chín (da và xương bị loại bỏ), cắt thành dải
Gói 1 (8 ounce)
10 Tortillas bột (tùy chọn)
Hướng
Đổ 1/4 cốc nước dùng vào một cái chảo lớn có nắp; Đun nhỏ lửa. Thêm ớt và hành tây. Đun nhỏ lửa cho đến khi mềm, khoảng 3 phút. Thêm đậu đen và đun nhỏ lửa thêm 2 phút nữa. Thêm nước dùng còn lại vào chảo. Khuấy trong 1 gói gạo knorr fiesta - gạo Mexico, vỏ và đun nhỏ lửa trong 5 phút. Khuấy thường xuyên.
Thêm thịt gà thái lát và khuấy nhẹ để phủ gà với nước sốt chảo. Nấu cho đến khi cơm được nấu qua, 2 đến 5 phút nữa. Khuấy nhẹ để giữ gạo không dính.
Rắc phô mai lên bánh tortillas ấm và trên cùng với những lát thịt gà và gạo và hạt tiêu. Đầu với nhiều pho mát hơn, cuộn chúng lên, và thưởng thức!
Cảm hứng công thức:
Tôi luôn tìm cách làm những bữa ăn ngon bằng cách sử dụng các nguyên liệu tươi nhanh chóng để chuẩn bị. Một bữa ăn nấu tại nhà là một cái búng tay để làm với một vài thành phần mà tôi có thể chọn đã được đặt trước và cắt lát tại cửa hàng tạp hóa.
Ghi chú của Cook:
Gợi ý topping bổ sung: salsa, guacamole, kem chua hoặc jalapenos.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 851 | Calo |
| 30g | Mập |
| 81g | Carbs |
| 52g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 851 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 38% |
| Chất béo bão hòa 13g | 66% |
| Cholesterol 113mg | 38% |
| Natri 1269mg | 55% |
| Tổng số carbohydrate 81g | 29% |
| Chế độ ăn kiêng 13g | 45% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 52g | |
| Vitamin C 75mg | 376% |
| Canxi 416mg | 32% |
| Sắt 6mg | 33% |
| Kali 759mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi là một người ăn thịt, nhưng bạn gái của tôi là người thuần chay, vì vậy tôi đã tạo ra công thức này như một thứ chúng ta có thể thưởng thức cùng nhau. Sử dụng một loại thịt thay thế và hương vị...
Thịt hầm hải sản này au gratin rất ngon và xứng đáng với nỗ lực! Hãy chắc chắn rằng hải sản rất tươi. Tốt nhất nếu được phục vụ trong các món nướng riêng lẻ, nhưng nó có thể được làm trong một món ăn...
Nấm Portobello là một chất thay thế thịt thực sự tốt, đặc biệt là khi chúng được nướng. Nếu có thể, hãy sử dụng các loại thảo mộc tươi trong công thức này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30...
Bánh thịt này rất ngon! Tôi đã nhận được nó từ mẹ của chồng tôi. Cô ấy là người Pháp nên tôi tin rằng đây là một công thức bánh thịt Pháp. Thịt bò, thịt lợn và khoai tây đều được gia vị và nướng cùng...
Jackfruit enchiladas chính xác với một sự tinh tế thuần chay. Trang trí với lát bơ và rau mùi xắt nhỏ. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 40 phút Phục vụ: 6 Năng...