Những chiếc bánh mì kẹp thịt gà kiểu Hy Lạp nướng này có một món phô mai feta bất ngờ.
Thành phần
Gà mặt đất 1 pound
cốc vụn bánh mì khô
1 quả trứng
1 muỗng nước chanh
2 muỗng cà chua sấy phơi nắng
1 muỗng canh Basil tươi băm nhỏ
3 muỗng cà phê oregano tươi băm nhỏ
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
2 ounce phô mai feta crumbled
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao và dầu nhẹ.
Trộn thịt gà, vụn bánh mì, trứng, nước chanh, cà chua khô, húng quế, oregano, muối và hạt tiêu với nhau trong một cái bát; Hình thành hỗn hợp thành 5 patties. Chia phô mai feta thành 5 phần bằng nhau; Đặt một phần phô mai feta lên trên mỗi hỗn hợp patty và gấp gà xung quanh phô mai để đảm bảo nó ở trung tâm.
Nấu patties trên vỉ nướng được làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng ở bên trong và nước ép chạy rõ, 5 đến 7 phút mỗi bên. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc 165 độ F (75 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 192 | Calo |
| 5g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 192 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 100mg | 33% |
| Natri 307mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 4mg | 18% |
| Canxi 97mg | 7% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 329mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Súp cà chua là một món ăn yêu thích thời thơ ấu của Chef Gretchen Allison của Ducksoup Inn. Khi bắt đầu sự nghiệp của mình, học cách làm món súp ngon đã mở cửa cho một bảng màu hoàn toàn mới. Thời...
Một món thịt gà ngon tuyệt, ngon và hạt dẻ và goooood !! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần bánh mì vụn 4 nửa ức gà...
Những củ cải ngâm thú vị này đã sẵn sàng ngay lập tức! Sử dụng trong salad, trên bánh sandwich, hoặc chỉ là một bên để làm sạch vòm miệng! Đây là công thức mà mẹ tôi đã sử dụng miễn là tôi có thể...
Từ nhà sản xuất 'gà béo' đến món ăn đặc trưng của tôi, món gà được yêu cầu và ưa thích nhất! Nấm và hành tây có hương vị tuyệt vời sau khi nấu trong nước chanh, và nó đặc biệt tốt khi ướp...
Chỉ cần một chút bột cà chua là tất cả những gì cần thiết để cung cấp cho mì ống tự làm của bạn một màu đỏ ngon miệng và hương vị ngon miệng. Sử dụng để tạo ra tagliatelle, lasagna hoặc ravioli. Thời...