Xì ốc gà lấy cảm hứng từ Hy Lạp với rất nhiều hương vị! Ướp cũng là tuyệt vời trên các loại rau nướng.
Thành phần
cốc nước chanh
cốc chảo dầu
cốc rượu vang đỏ
1 muỗng canh hành tây
1 muỗng tỏi băm 1 muỗng canh
1 quả chanh, kiềm chế
1 muỗng cà phê gia vị Hy Lạp
1 muỗng cà phê gia cầm gia cầm
1 muỗng cà phê oregano khô
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon húng tây khô
3 ức gà không da, không xương, hoặc khi cần thiết, cắt thành các miếng 1 inch
8 xiên tre, hoặc khi cần thiết, ngâm trong nước trong 30 phút
Hướng
Whisk Nước chanh, dầu, giấm, vảy hành tây, tỏi, vỏ chanh, gia vị Hy Lạp, gia cầm gia cầm, oregano, hạt tiêu, và húng tây cùng nhau vào một cái bát và đổ vào một túi nhựa có thể định lại.
Thêm thịt gà, áo với ướp, vắt không khí dư thừa và niêm phong túi. Ướp trong tủ lạnh trong ít nhất 2 giờ.
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Lấy gà ra khỏi ướp và rũ bỏ dư thừa; Chủ đề lên xiên. Loại bỏ ướp còn lại. Đặt xiên lên một tấm nướng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng nâu, khoảng 20 phút.
Ghi chú của Cook:
Các xiên cũng có thể được nấu chín trên vỉ nướng. Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa và dầu nhẹ. Nấu xiên trên vỉ nướng đã được làm nóng trước, thỉnh thoảng quay, cho đến khi nhiệt kế đọc tức thì chèn vào trung tâm đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần ướp. Số lượng thực tế của nước ướp được tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 248 | Calo |
| 17g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 248 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 49mg | 16% |
| Natri 167mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 9mg | 47% |
| Canxi 29mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 215mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một cách quyết định phi truyền thống để làm mặc quần áo, nhưng gói rất nhiều hương vị với một vài thành phần! Phần tốt nhất, kích thước phần là hoàn hảo cho các cặp vợ chồng, hoặc quán ăn...
Công thức bít tết Thụy Sĩ ngay lập tức này được làm với một vòng dưới và một vài mặt hàng chủ lực cho thực phẩm thoải mái tinh khiết. Khi những chiếc lá bắt đầu rơi và nhiệt độ giảm, đã đến lúc một...
Jgerschnitzel này là một món ăn ngon mà tôi đã gọi đi đặt hàng nhiều lần khi tôi đóng quân ở Đức với quân đội. Nó được phục vụ tốt nhất với khoai tây chiên để làm sạch nước sốt còn lại và một món...
Đây là một bữa ăn tự nó! Nó đi cùng nhau trong một snap bằng bánh ngô và thịt gà còn sót lại. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất...
Đậu bắp không khí là đơn giản và ngon miệng. Thêm Pepper Spice Tajin cung cấp một cú đá độc đáo, cay độc đáo. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 2 Năng...