Những khoai tây chiên này đều cay vừa ngọt. Chúng có hương vị tuyệt vời với bánh mì kẹp thịt - sử dụng chúng thay thế cho khoai tây chiên.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu
2 muỗng xi -rô cây phong
Teaspoon Pepper
3 khoai lang lớn, bóc vỏ và cắt thành các lát 1/4 inch
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 450 độ F (230 độ C). Dòng một tấm nướng với giấy nhôm.
Khuấy dầu ô liu, xi -rô cây phong và hạt tiêu cayenne với nhau trong một bát nhỏ. Chải những lát khoai lang với hỗn hợp phong và đặt lên tấm nướng đã chuẩn bị. Rắc muối và hạt tiêu.
-
Nướng trong lò đã được làm nóng trước trong 8 phút, sau đó lật, chải với bất kỳ hỗn hợp phong còn lại, và tiếp tục nướng cho đến khi mềm ở giữa và giòn trên các cạnh, khoảng 7 phút nữa.
Nấu ăn ghi chú
Một số người thích những con chip này giòn, một số người thích chúng mềm mại, vì vậy hãy giữ và để mắt đến họ để xác định khi nào chúng được thực hiện theo ý thích của bạn!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 138 | Calo |
| 5g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 138 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 82mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 18mg | 88% |
| Canxi 41mg | 3% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 444mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Chúng rất đơn giản để làm, rất mặn và chỉ với lượng gia vị phù hợp. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 36 viên thịt Thành phần Nấu ăn 1...
Công thức này cho sườn lợn nhồi làm trong lò là một bữa ăn ngon và dễ dàng mà mọi người đều thích! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 45 phút...
Chị tôi đã làm điều này cho tôi một lần và tôi đã làm nó cho người khác và công thức đã được truyền lại rất nhiều lần. Chị tôi đã ăn cái này tại nhà của một người bạn và cố gắng tạo lại nó mà không...
Khoai tây kẹo với kẹo dẻo là một món ăn cùng nhau, hóa ra là một cú hích lớn vào Giáng sinh! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 1...
Hãy thử công thức này cho cá mập cay, rối và ngon! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 3 Năng suất: 3 bít tết Thành phần 3 (8 ounce) bít tết cá mập cốc...